¿Cómo entrenar la mente para pensar en positivo?

Frases de pensamiento positivo

Hoy te voy a mostrar unos ejercicios muy sencillos, pero que si se hacen con la actitud mental adecuada, y esto depende sólo de ti, pueden ayudarte a cultivar un pensamiento positivo que te ayude a resolver todos los problemas que te encuentres.

Casi todos somos hábiles para elegir los aspectos negativos de nosotros mismos, pero de nuevo nos equivocamos mucho si sólo nos detenemos en ellos sin considerar que somos complejos y ricos en dones.

“¡No le debo nada a nadie!”, repetía en voz alta el joven que tenía delante. El perro le miró fijamente y, aunque a todos les hubiera parecido extraño que hablara, al chico no le importó demasiado.

En los últimos años se había convertido en un consultor de éxito y siempre había considerado que este logro era mérito suyo, y no del dueño de la agencia que le había contratado, con muy poca experiencia, unos años antes.

El colegio donde había estudiado recibió un cheque de 30.000 euros de forma anónima, y muchos de sus compañeros recibieron notas de agradecimiento de un chico al que probablemente ni siquiera recordaban tan bien.

Cómo pensar en positivo

Siempre he oído hablar del pensamiento positivo pero nunca había entendido realmente lo que significaba. Siempre he sido propensa al estrés y gracias a este libro he adquirido nuevas herramientas para interpretar los factores que generan el estrés de una manera diferente, aprendiendo a pensar en positivo y a ver las cosas desde una nueva perspectiva.

Muchas veces los títulos de los libros de crecimiento personal pueden ser engañosos o demasiado tentadores. En este texto, hay que adentrarse en las primeras páginas para darse cuenta de que no se trata de falsas promesas ni de teorías extrañas, sino de un camino para analizar y reconocer ciertas cuestiones que nos aquejan a diario. Me gustó mucho la definición del pensamiento positivo, no como un hecho mágico, sino como un análisis y aplicación de estrategias. Recomendado.

Piensa en positivo 120 para mejorar tu vida y estar bien en el mundo

¿Qué ocurre, entonces, cuando intentamos obligarnos a controlar nuestras emociones y pensamientos? Paradójicamente, esos mismos estados internos que tratamos de controlar acaban ganando más saliencia atencional. Por lo tanto, en las distancias largas, al forzarnos a no sentir emociones negativas corremos el riesgo de aumentar la propia tristeza o preocupación que intentamos evitar.

Además, hay otro aspecto negativo vinculado a los principios del pensamiento positivo: la creencia irracional de que es posible ejercer un control activo sobre nuestras emociones y pensamientos. Esto lleva al individuo a asumir una perspectiva de autoculpabilización.

Los pensamientos positivos crean cosas extraordinarias

Siempre he oído hablar del pensamiento positivo pero nunca había entendido realmente lo que implicaba. Siempre he sido propensa al estrés y gracias a este libro he adquirido nuevas herramientas para interpretar los factores que generan el estrés de una manera diferente, aprendiendo a pensar en positivo y a ver las cosas desde una nueva perspectiva.

Muchas veces los títulos de los libros de crecimiento personal pueden ser engañosos o demasiado tentadores. En este texto, hay que adentrarse en las primeras páginas para darse cuenta de que no se trata de falsas promesas ni de teorías extrañas, sino de un camino para analizar y reconocer ciertas cuestiones que nos aquejan a diario. Me ha gustado mucho la definición del pensamiento positivo no como un hecho mágico, sino como un análisis y aplicación de estrategias. Recomendado.