¿Qué es el apego emocional y como superarlo?
Prueba de evitación de apego
El término trauma, del griego τραῦμα que significa ‘herida’ o ‘ruptura’, se utiliza en el ámbito psicológico y psiquiátrico para indicar un acontecimiento concreto, o una serie de acontecimientos que interrumpen la forma habitual de vivir y ver el mundo del sujeto y que pueden generar una serie de síntomas psicopatológicos importantes.
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El modelo AIP (Solomon R. M., Shapiro F.; 2008), el marco teórico que sustenta la EMDR, plantea la hipótesis de que en la base de los síntomas postraumáticos se encuentra un fallo en el procesamiento de la información relacionada con el trauma. Su reprocesamiento, a través de la activación de los sistemas innatos de procesamiento de la información adaptativa, determinaría una marcada desensibilización del estímulo fóbico con la consiguiente reducción o eliminación de los síntomas relacionados con el trauma.
El tratamiento para superar el trauma psicológico implica el uso de diversas herramientas psicoterapéuticas y de rehabilitación. Las terapias basadas en la evidencia para el TEPT incluyen, además de la EMDR, el Protocolo de Exposición Prolongada y la Terapia Narrativa.
Niño con apego evasivo
Viviendo en pareja te acostumbras a hacer planes que siempre incluyen al otro, a imaginar el futuro en dos. Una pareja llena tu vida con sus gestos y sus formas de expresarse, que con el tiempo, al menos un poco, se convierten en las tuyas.
Cómo saber si estás en esta fase ¿Te sientes como si estuvieras viviendo un mal sueño? ¿Cree que está pasando por una crisis momentánea? ¿Que lo que él o ella siente por ti se ha ido para siempre? Entonces estás en la fase de negación. ¿Otros ejemplos prácticos? El consumo excesivo de alcohol, las relaciones sexuales ocasionales, el exceso de trabajo, el abuso de drogas o psicofármacos, también son comportamientos que implican un intento de eliminar la pérdida.
Aceptar un abandono significa tomar nota de él, sabiendo que son posibles nuevas experiencias felices. No excluye necesariamente la nostalgia, el echar de menos a los que se ha perdido o la eliminación del dolor experimentado.
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Este trastorno se manifiesta por un conjunto de pensamientos y comportamientos, a veces obsesivos, de aprensión impetuosa a ser abandonado y a estar solo. Afecta a la vida y a las relaciones.
Estos síntomas son típicos de las personas que sufren miedo al abandono. No siempre se producen sólo en la relación de pareja, sino que a veces también afectan a la familia, los amigos o las relaciones en general.
La privación emocional por parte de las figuras de referencia puede llevar al niño a estructurar patrones de pensamiento respectivamente de sí mismo como no querible, sin valor, diferente a los demás.
Acudir a un psicoterapeuta ayuda a ganar claridad y a tomar conciencia del propio malestar haciendo aflorar emociones, sentimientos, pensamientos y reflexiones que luego serán reelaborados de forma funcional.
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Apego evasivo cómo hacer que se enamore
En el enfermo, la dependencia afectiva provoca una aparente sensación de bienestar y gratificación, pero, al mismo tiempo, aumenta la fuerte necesidad de vinculación con la pareja de la que depende y en la que invierte toda su energía.
La dependencia afectiva lleva al enfermo a apaciguar el miedo a la soledad y al rechazo idealizando una serie de fantasías románticas. En la relación de pareja, pues, el vínculo de apego que se establece alivia el miedo -consciente o inconsciente- a ser abandonado, haciendo creer a la persona afectivamente dependiente que podrá resolver sus propias carencias de autoestima.
En la actualidad, la dependencia afectiva aún no figura entre los trastornos psicológicos oficialmente reconocidos y descritos en el “Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales” (DSM), debido a la insuficiencia de datos experimentales.
Sin embargo, los “entendidos” coinciden en definir esta afección como un problema psicológico de comportamiento específico y la clasifican entre las “Nuevas Adicciones”, entre las que también se encuentran la adicción a Internet, la ludopatía y las compras compulsivas.
