¿Qué causa el desapego emocional?

Embotamiento emocional

El síndrome de agotamiento depende de la respuesta del individuo a una situación laboral percibida como psicofísicamente agotadora. En este contexto, el individuo carece de recursos adecuados y de estrategias conductuales o cognitivas para hacer frente a esta sensación de agotamiento físico y emocional.

El burnout se refiere únicamente al contexto laboral y, por definición, no debe extenderse a otros ámbitos de la vida. Este fenómeno laboral tampoco debe confundirse con los trastornos específicamente asociados al estrés, como es el caso, por ejemplo, del trastorno de estrés postraumático, aunque puedan compartirse algunas manifestaciones.

En el Burnout, hay una actitud de desapego mental de las tareas propias con un mayor aislamiento del trabajo y una menor eficacia profesional. Además, están presentes sentimientos de negativismo o cinismo en relación con el propio trabajo y hacia las personas que requieren o reciben el rendimiento o el servicio (compañeros, clientes, superiores).

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En el ámbito médico indica un síndrome, es decir, un conjunto de síntomas y signos, causados por el agotamiento emocional que surge como consecuencia del estrés crónico en trabajadores que están en contacto diario con el público y sus demandas y que, por tanto, están sometidos a considerables cargas emocionales relacionadas con las implicaciones de estas relaciones.

Las causas del Burnout se encuentran en situaciones en las que existe un gran desfase entre las exigencias del entorno laboral y los propios recursos del trabajador, un desfase que consume la energía y el entusiasmo de la persona.

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Existen varios cuestionarios que exploran el bienestar laboral, la satisfacción psicológica y la carga de trabajo (como el Cuestionario de Bienestar del Empleado).

Desapego emocional en una relación

Pues bien, en este caso, no has puesto en práctica el desapego emocional sino que, por el contrario, te has involucrado… ¡emocionalmente! ¿Qué nos enseña el no poder poner en práctica el desapego emocional? ¿Por qué a veces no podemos desapegarnos emocionalmente? ¿Por qué en determinadas situaciones, aunque seamos capaces de no involucrarnos con todo y con todos, no conseguimos no irritarnos o incluso enfadarnos, e incluso llevar ese pensamiento con nosotros durante horas o, a veces, días? Porque, de alguna manera, ese post hablaba de una emoción que conoces muy bien, pero de la que no eres plenamente consciente. Una emoción que en el fondo te pertenece y que probablemente necesites trabajar.

Cuando leas algo que te provoque enfado, molestia, mal humor en general, párate un momento y practica el distanciamiento emocional: esa persona no estaba pensando en ti mientras escribía ese post, ¿cómo iba a hacerlo? Es muy poco probable. Esas palabras no te conciernen.

Desapego emocional de los padres

En efecto, es posible que el hecho de intentar afrontar una situación difícil para ella haya contribuido a generar o exacerbar la tendencia a controlarlo todo como respuesta a la ansiedad y la tendencia a procrastinar como antídoto al miedo a cometer errores.

El “desapego perpetuo” que usted relata debe ser examinado por un especialista, por lo que le renuevo la invitación a que acuda a un psicólogo/psicoterapeuta en persona para averiguar si se trata de algo serio o no es un fenómeno preocupante.

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