¿Cómo se vive una crisis existencial?

Problemas existenciales

Este bloqueo no sólo afecta al ámbito laboral, sino también a las relaciones, ya sea porque no encuentran a la persona adecuada o porque se encuentran atrapados en relaciones inmovilistas sin una perspectiva satisfactoria.

Pensar en el estado actual trae consigo experiencias de ansiedad, frustración y vacío, mientras que la vida se describe como apática, como carente de estímulos y satisfacciones particulares, con un matiz depresivo.

Las condiciones que pueden llevar a este cuadro pueden ser varias, como la presencia de expectativas muy altas por parte del contexto, o el miedo excesivo a tomar decisiones equivocadas por parte del sujeto, o incluso lazos especialmente fuertes con la familia de origen que dificultan el proceso de emancipación…

Crisis existencial y relación

“Como mi peluquero, me gustaría que tratara mi vida: tijera en mano e ideas claras sobre cómo hacerme sentir bien a pesar de mí misma” [Alessandra Racca, Poesie antirughe, Neo edizioni, 2011].

Lo que he decidido reproducir a continuación son las dos últimas páginas del libro, que creo que consiguen condensar el pensamiento del autor y este texto, escrito de improviso, en nueve días, cuando aún no se había cumplido un año de la liberación.

Todo esto va acompañado de emociones que, a veces como marejadas, a veces como ríos kársticos subterráneos, entran en nuestros días y dejan su huella. El dolor, el miedo, la esperanza, la decepción; la sensación de que no hay nada que hacer y el entusiasmo, normalmente efímero, que lo contrarresta…

A menudo estas son también las preguntas que las personas traen consigo cuando acuden a la psicoterapia, porque, ante el deseo de cambiar algo en sus vidas, se preguntan entonces: vale, pero ¿cómo lo hago? ¿Qué pasa si me cambio? ¿Cómo lo hago?

Test de crisis existencial

Aunque cada persona experimenta este periodo de forma personal, los síntomas son comunes a todos: periodos de depresión, pérdida de motivación hacia el trabajo, necesidad de aventura y cambio, indiferencia hacia la vida, conciencia de la muerte.

Como se ha mencionado anteriormente, Jung considera este periodo, de los 35 a los 40 años, una revolución psíquica en la que el individuo tiene un punto de inflexión natural, pero durante milenios el periodo de 40 años ha tenido un significado especial para los humanos.

El niño comienza su vida psicológica en una esfera muy circunscrita, cerrada en la órbita de su madre y su familia. A medida que crece, su horizonte se amplía, sale al mundo y se aleja de sus padres, e inevitablemente aumentan las influencias de las que es víctima.

Por eso, en torno a los 35-40 años, las personas empiezan a cuestionar aspectos de su vida, pueden resurgir pasiones y rasgos juveniles (vestirse como adolescentes, ir a clubes o discotecas, etc.), pueden buscar nuevas experiencias o hacer cosas que antes no hacían por diversos motivos, pueden hacer trampas por desinhibición sexual o para “salir” del rol de pareja, pueden devaluar las cosas en las que han invertido toda su energía vital o, por el contrario, por una especie de “mecanismo defensivo”, pueden hacerlas dogmáticamente fundamentales e incuestionables.

Crisis existencial 30 años

Aquí es donde se desencadenan las raíces de la crisis porque rápidamente se convierte en una guerra de quién está equivocado o quién tiene razón. Estoy seguro de que al leer los ejemplos, algunos de ustedes habrán tenido el instinto de dar la razón o no a uno de los socios.

Luisa Fossati es psicóloga laboral y psicoterapeuta. Lleva más de 10 años trabajando en el ámbito del psicodiagnóstico. Consultora empresarial y formadora, ayuda a las personas a definir planes de acción para su realización personal y profesional. Trabaja con las parejas en la gestión constructiva de los conflictos. Practicante de EMDR, trata la psicotraumatología y la superación de bloqueos personales. Autor de numerosos artículos científicos y de divulgación.

“Mamá, ¿podemos coger el avión e ir a algún sitio nuevo como hicimos aquella vez? ¿Podemos volver a ver los delfines? ¿Podemos ir a un parque infantil como los de la televisión? Para mi cumpleaños, ¿podemos hacer una gran fiesta e invitar a…?