¿Cómo hacer para alejarse de una persona?

Cómo desprenderse emocionalmente

1. Empieza por la actitud mental. Esto es lo que determina en gran medida lo que obtienes o no obtienes de la vida, en todos los ámbitos. Si estás convencido de que estar enamorado es un estado imperdible que te provoca emociones fuertes, aunque negativas, a las que no puedes renunciar, creo que pasarás de un enamoramiento doloroso a otro.

3. Es importante que cuides tus pensamientos y lo que pasa por tu cabeza. Las imágenes, los recuerdos y las sugestiones que pasan por la mente suelen ser la base del enamoramiento, el enamoramiento y la dependencia emocional. Hay innumerables mentiras que la gente se cuenta a sí misma y “historias” paralelas que construye en el secreto de su mente.

La mente y la autosugestión, especialmente en lo que se refiere al amor no correspondido y a las malas relaciones, desempeñan un papel central en la creación de situaciones que influyen poderosamente en ti, te excitan y te absorben en el remolino de un sentimiento que corre el riesgo de convertirse en una mala adicción.

Alejarse de un hombre para conquistarlo

En la terapia psicológica que se utiliza para resolver problemas de este tipo, no se habla mucho de las “causas” de un problema, porque la mera búsqueda de lo que ha provocado una situación, por desgracia, no la resuelve necesariamente, sino todo lo contrario. La mayoría de las personas saben lo que les lleva a comportarse de una manera determinada, pero siguen sin hacer lo contrario.

¿Qué emoción lleva a una persona a permanecer en una relación de dependencia emocional? ¿El miedo a estar solo? ¿Enfado subyacente con alguien a quien tengo que demostrar algo? ¿Un dolor experimentado o temido que sólo se calma con la presencia de un compañero? ¿Un placer compulsivo e irresistible al que no puedo renunciar?

Aceptar que no te quiere

Estudios recientes han relacionado la adicción al amor (adicción al amor) con la adicción a sustancias, centrándose principalmente en las similitudes y destacando ciertas características relacionadas con la duración y la frecuencia del sufrimiento percibido en la dependencia emocional.

Se habla de dependencia afectiva precisamente cuando una persona permite que los demás influyan en sus pensamientos y actitudes y sólo eso le permite sentirse sereno: de este modo, cede a los demás el control de sus emociones y se vuelve totalmente dependiente de ellos.

La pareja se convierte en lo único que nos hace sentir bien y vivos, y de lo que no podemos prescindir, al igual que en la adicción a sustancias, aquí también el amor y la pareja se convierten en la única fuente de bienestar y obsesión, y salir de esta adicción se hace complicado y muy doloroso.

La dependencia emocional, de hecho, se presenta de diferentes formas, entre ellas la de buscar a alguien para sentirse completo y seguro, pero en el momento en que la otra persona se aleja uno se siente completamente perdido y a merced de las emociones que pueden incluso llevar a la depresión en algunos casos.

Cómo distanciarse de un narcisista

A algunos los catalogamos así simplemente porque, por su naturaleza y desde luego no intencionadamente, no tienen una visión del mundo dirigida a la autorrealización, el logro y el éxito: personas que no te apoyan ni te sostienen precisamente por su falta de visión.

Ocurre cuando te dirigen palabras desagradables, provocaciones y bromas, o cuando una persona no te escucha como debería. A veces alguien puede dejarte claro que no te respeta, que no reconoce tu papel o tu posición. O puede tener la percepción de que cierta persona está cruzando un límite invisible que debería estar ahí pero que finge no ver o no ve en absoluto.

Siempre que tengas problemas en una relación, recuerda que no importa lo que la otra persona haga o deje de hacer, siempre eres tú quien tiene que definir qué importancia darle y hasta qué punto sus palabras y acciones pueden afectar a tu esfera personal. Eres tú quien debe definir tu espacio, tus límites. Y hay que exigir que se respeten.