¿Cuáles son los pensamientos positivos y negativos?

Pensamiento positivo: cómo r

En particular, se distingue entre las obsesiones y los pensamientos negativos, incluidos los pensamientos negativos automáticos que están justo por debajo del umbral de la conciencia y que pueden ser recordados por la conciencia: se manifiestan como conceptos verbales o imágenes juzgadas creíbles por la persona que los experimenta.

Vivir en un estado de ansiedad y estrés y generar constantemente obsesiones y pensamientos negativos supone traer consecuencias negativas a la vida de la persona, como la culpa, los pensamientos suicidas o el sentimiento de culpabilidad, pero también síntomas físicos como insomnio, falta de apetito, dolores de cabeza, colitis y otros.

Filosofía del pensamiento negativo

Por lo tanto, no se refiere a la práctica de ignorar los propios problemas, que equivale a meter la cabeza en la arena. Por el contrario, significa tratarlos de forma constructiva, mirando al futuro de forma productiva.

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Pensamientos negativos y ansiedad

¿Qué ocurre, entonces, cuando intentamos obligarnos a controlar nuestras emociones y pensamientos? Paradójicamente, precisamente aquellos estados internos que intentamos controlar acaban ganando más saliencia atencional. Por lo tanto, en las distancias largas, al forzarnos a no sentir emociones negativas corremos el riesgo de aumentar la propia tristeza o preocupación que intentamos evitar.

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Además, hay otro aspecto negativo vinculado a los principios del pensamiento positivo: la creencia irracional de que es posible ejercer un control activo sobre nuestras emociones y pensamientos. Esto lleva al individuo a asumir una perspectiva de autoculpabilización.

El poder del pensamiento positivo

Pueden surgir a través de (o a causa de) flashbacks (memoria episódica) e imágenes o palabras visuales, fragmentos de conversaciones (¡incluso de la infancia!) o simplemente por no hacer nada. A veces intentamos estructurar pensamientos complejos, otras nos vienen de repente. Algunos pensamientos llevan a la confusión, se vuelven exagerados e irracionales, causan ansiedad y parálisis mental. Los conjuntos mentales inhiben el proceso de pensamiento, pueden conducir a errores recursivos, a la terquedad y a los prejuicios.

La forma de pensar depende de cómo nos percibimos a nosotros mismos. ¿Se describiría como poderoso, creativo, incapaz, encantador o especial? Pregúntate ahora por qué tienes ciertas opiniones sobre ti mismo. ¿De dónde vienen estas percepciones de ti mismo?

Nuestros pensamientos forman nuestro carácter, cómo actuamos en el mundo mental, física y espiritualmente. Somos lo que pensamos que somos, y todas nuestras acciones son consecuencia de nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos se reflejan en nuestras circunstancias externas, porque los cambios autogenerados en nuestras vidas siempre van precedidos de cambios en nuestra forma de pensar sobre algo.

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