¿Cómo superar los malos momentos de la vida?

Carta de ánimo para los momentos difíciles

El psicólogo y neurólogo Boris Cyrulnik acuñó el término resiliencia al estudiar a niños que habían sufrido traumas extremadamente violentos (desde niños encarcelados en campos comunistas o campos de concentración nazis o mutilados en la guerra hasta víctimas de abusos sexuales), descubriendo que estos sufrimientos no siempre definen el destino de los futuros adultos.

Hay varios momentos difíciles y oscuros que pueden desafiarnos, desde eventos negativos hasta traumáticos. Hemos visto cómo el término resiliencia tiene su origen en el estudio de los niños con traumas profundos, pero esto no significa que los adultos no puedan también practicarla.

Estos acontecimientos socavan fundamentalmente el equilibrio del niño y del adulto, creando estrés, dolor y la sensación de haberlo perdido todo. Las personas resistentes, con el tiempo por supuesto, consiguen de alguna manera reconstruir y generar un nuevo futuro para ellos y sus seres queridos.

Esta técnica se utiliza para meditar sobre lo que ocurre a nuestro alrededor y sobre nuestro comportamiento para tratar de encontrar elementos resilientes y aplicarlos a los acontecimientos vitales negativos.

Tema de los momentos difíciles de la vida

¿Decide usted cómo vivir y afrontar su vida? ¿Estás seguro de eso? Bienvenido a ‘Mi cambio de vida’, la sección del blog de Cambio de Vida que he querido dedicar a mis experiencias vitales personales, a las lecciones que he aprendido sobre mí mismo y también a los errores que he cometido en el pasado.

Si tú también quieres alcanzar este gran objetivo, primero debes aprender a controlar tu mente. ¿Sabías que nuestra mente nos miente? Muchas veces nos convencemos de que ciertas cosas son verdaderas cuando en realidad sólo son fruto de nuestra imaginación, de nuestras creencias:

Cómo superar los momentos difíciles morelli

Y, juntos, muy importantes, son el trabajo duro, el compromiso, la búsqueda de soluciones razonadas y de sentido común, la superación personal, para ser capaces de sobrellevar nuestra propia existencia lo mejor posible y llevarla a niveles que nos compensen del daño sufrido y nos permitan disfrutar de lo bueno con los demás.

¿Cómo se recupera la autoestima o se descubre por primera vez? ¿Cómo se vuelve a encontrar la confianza en uno mismo después de un fracaso o en un momento difícil? ¿Dónde encuentras toda la confianza que necesitas para tener éxito en las relaciones y en la vida? Descargue ahora el libro electrónico gratuito “Primeros auxilios para la autoestima”, y recíbalo sin riesgo y sin compromiso en su buzón de correo electrónico.

Podemos comprar todos los ingredientes desde la harina de sal y la levadura o, por el contrario, llamar al restaurante y que esos servicios de reparto que están tan de moda ahora nos lo traigan a la puerta de casa.

¿Un ejemplo concreto? El administrador de mi edificio. Que para esos meses de cierre realmente tomó la pelota y pospuso todo a una fecha indefinida, para detener la máquina y no hacer nada. Le pagamos de todos modos.

Los momentos difíciles sirven

Estamos tan acostumbrados a prestar atención al mundo exterior que no estamos en absoluto entrenados para escucharnos a nosotros mismos y utilizar la valiosa información que nuestro organismo (cuerpo y mente) nos comunica momento a momento.

Cada vez que recurro a mis recursos personales y a mi intelecto para resolver un problema que me atenaza (para decir algo que me resulta muy cercano, para responder a una petición de otro, para pedir ayuda, etc.) estoy activando el Estado del Ego Adulto.

Cuando analizamos nuestros recursos estamos dirigiendo nuestra conciencia hacia el interior; cuando analizamos la situación externa y desarrollamos un plan de acción para enfrentarnos a ella nos estamos centrando en factores externos a nosotros.