¿Cuándo escuchar afirmaciones positivas?

Afirmaciones positivas por la mañana

Las afirmaciones positivas son una técnica muy utilizada en la terapia cognitivo-conductual para sustituir los pensamientos preexistentes que pueden ser falsos y negativos. Independientemente del reto al que te enfrentes o de quién seas, las afirmaciones positivas pueden hacerte sentir mejor contigo mismo y crear un cambio real en tu vida.

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Afirmaciones positivas diarias

Hiciste que mi cerebro hiciera un “clic” fundamental hace un año y medio, y si me miro a mí mismo entonces casi no me reconozco. Estaba muy enferma precisamente por la disonancia cognitiva inversa: sabía que era tan fuerte y asertiva como cuando era joven, una líder de mí misma, y no me reconocía en la mujer abatida y llorona en la que me había convertido. Ahora estoy recuperando mi verdadero yo y me va muy bien. Gracias.

No sé si es normal o si otros han sentido lo mismo, pero yo no podía leer todas esas afirmaciones que son exactamente lo contrario en mi vida ahora mismo. Afirmaciones que deseo que se hagan realidad pero que hoy están lejos de realizarse. Como si sintiera incomodidad al verlas escritas.

Aprovecho también para recomendar un pequeño truco para aumentar la autoestima que me parece coherente con el tema. Para ser justo, debo mencionar que lo leí en este sitio: https://superarelatimidezza.it/.

Consiste en escribir una característica indeseable de uno mismo, y encontrar algo positivo en ella; después, tratar de convencerse cada día frente al espejo de que esa característica es realmente positiva. Por ejemplo, si creo que tengo una voz quejumbrosa, puedo decirme a mí mismo todos los días que tengo un timbre muy particular que me hace reconocible y se queda en la mente de los demás.

Louise Hay afirmaciones positivas

Lo que esta teoría no tiene en cuenta son las emociones y el estado de ánimo. Para darte una visión general de las afirmaciones positivas y su uso correcto, te informaré de algunas teorías interesantes, que considero válidas, y que “pruebo” cada día. Nos hablan de las ondas cerebrales.

Se necesitan al menos de siete a diez minutos antes de que la relajación empiece a hacer efecto, así que si, al principio, te resulta difícil, o parece que nada cambia, tienes que tener paciencia.Imaginar y experimentar afirmaciones positivas Otra cosa importante: intenta no imaginar lo que tiene que pasar en este proceso, intenta estar completamente despreocupado, vacío.

Afirmaciones positivas para la curación

Las palabras son un arma muy poderosa y eficaz para cambiar la forma en que percibimos los hechos de nuestra vida. Asimismo, la respiración consciente mejora la concentración y la salud en general, calma la mente y nos reconecta con nuestra sabiduría interior y el Espíritu.

Sean cuales sean tus problemas, cuestiones a resolver o retos del momento, hay ciertas formas de respirar que estimulan los síntomas de malestar y los empeoran; hay otras formas de respirar que los reducen o eliminan.