¿Cómo se generan los pensamientos negativos?

Pensamientos extraños y miedo a volverse loco

Estos pensamientos negativos son típicos de la depresión, pero también pueden aparecer de forma leve y esporádica aunque no se trate de una depresión. Los pensamientos tóxicos y negativos también pueden preocupar, como hemos mencionado:

Las nuevas tecnologías digitales dominan nuestras vidas. Según un estudio de Hootsuit y We Are Social, que propone una media mundial, pasamos 6 horas y 42 minutos al día en línea, lo que se traduce en un total de 100 días al año de navegación por Internet. Pero la hiperconectividad digital tiene muchas consecuencias negativas. Los principales son:

Pero veamos por qué se crean estos pensamientos negativos. Normalmente, los pensamientos negativos recurrentes, que pueden convertirse en verdaderas obsesiones, pueden ser generados por nuestro inconsciente de repente y se refieren a aspectos del yo que nos cuesta aceptar. Son pensamientos que perturban nuestra moral y nuestro ser: son pensamientos automáticos que juzgamos aborrecibles o dolorosos o en los que no queremos pensar.

Lista de pensamientos negativos

Los pensamientos negativos recurrentes, u obsesiones, son pensamientos que pueden tener diversos contenidos, pero están unidos por el hecho de que se centran en miedos y ansiedades y se presentan a la mente de forma totalmente obsesiva e incontrolada como una fuerza abrumadora que crea una especie de adicción.

Las ideas negativas sobre la vida, cuando se presentan de forma fija y continua (hasta el punto de convertirse en verdaderas obsesiones de las que uno no puede liberarse), son síntomas que tienen sus raíces en el inconsciente y que, precisamente por eso, llegan de repente a la conciencia.

En estos casos, es absolutamente necesario buscar la ayuda de un especialista, ya que los pensamientos recurrentes pueden tener un contenido persecutorio sobre una base psicótica de tipo paranoide, y por tanto ser peligrosos en primera instancia para el sujeto (que llega a tener verdaderas alucinaciones auditivas).

¿los pensamientos negativos recurrentes se convierten en verdaderas obsesiones que impiden prestar atención a cualquier otra cosa, aunque sea simplemente seguir la breve trama de un anuncio o un episodio de un programa de televisión?

Pensamientos negativos y ansiedad

– Visión negativa de sí mismo: las personas tienden a tener una baja autoestima y una opinión negativa de sí mismos en comparación con los demás. Siempre se sentirán menos encantadores, inteligentes, capaces que los demás y siempre recordarán episodios en los que se sintieron excluidos, concluyendo que el mundo estaría mejor sin ellos.

Según un estudio de Hootsuit y We Are Social, pasamos 6 horas y 42 minutos al día conectados, lo que se traduce en un total de 100 días al año de navegación por Internet. Pero la hiperconexión digital tiene muchas consecuencias negativas, entre ellas:

Pensamientos negativos depresión

Los diarios de pensamientos pueden utilizarse como parte de cualquier proceso de transformación de pensamientos negativos. Estos diarios ayudan a identificar las formas negativas de pensar y a comprender mejor cómo nuestros pensamientos (y no las situaciones en las que nos encontramos) provocan determinadas reacciones emocionales.

Se licenció en Lenguas y Literaturas Extranjeras, trabajó como traductora y empezó a escribir para la web, especializándose en redacción SEO y periodismo multimedia. Entusiasta incurable, cree firmemente en el poder salvador …