¿Cómo influye el aburrimiento en nuestra vida?

Aburrimiento psicológico

Justo cuando Alicia se aburre en su jardín, se da cuenta de que un conejo blanco corretea, habla solo y consulta con frecuencia su reloj de bolsillo. Se levanta, decide seguirle y… descubre el País de las Maravillas. Espero que tú también, cuando te aburras, puedas fijarte en el conejo blanco que te está esperando para que descubras de lo que eres capaz cuando no te dejas atraer, como Ulises, por las sirenas de nuestro tiempo.

Basta, pues, con la prisa de quererlo todo y ahora, con la ansiedad de querer hacer necesariamente muchas cosas (o incluso pocas pero repetidas) y con la famosa frase: “¿Y ahora qué hago?”, cuando el aburrimiento nos embarga de repente. Es precisamente en ese momento cuando debemos combatirlo para que se convierta en un aburrimiento constructivo y no en un aburrimiento denigrante. Aprendemos, en definitiva, a ver el aburrimiento como un recurso, como un impulso para hacer cosas nuevas, útiles y gratificantes.

Sinónimos de aburrimiento

Todas estas estrategias se utilizan en diferentes momentos de nuestra vida. Pero hay pruebas experimentales que sugieren que la mejor estrategia es la de la reevaluación. De las tres, la peor estrategia parece ser la de la evitación, o la de esquivar el aburrimiento. Imagínese cómo, para dejar de aburrirse, se recurre a menudo a soluciones poco saludables como la bebida, las drogas o el juego.

Por otro lado, se entra en la patología psíquica cuando al aburrimiento no relacionable (“aburrimiento endógeno”) se suma el aburrimiento de larga duración (“aburrimiento crónico”), que provoca daños existenciales y compromete las relaciones sociales.

Sensación de aburrimiento e insatisfacción

Numerosos estudios han puesto de manifiesto hasta qué punto nuestro comportamiento está sujeto a la influencia de los demás. Los investigadores Nicholas Christakis y James H. Fowler acuñaron el término “contagio social” para destacar cómo el comportamiento se propaga a través de las redes sociales de forma similar al fenómeno del contagio por bacterias o virus.

Otras veces, sin embargo, lo vemos todo oscuro y negro e imaginamos que todo tipo de desgracias son inminentes. Por lo tanto, somos poco estables en los juicios, los estados de ánimo y la perspectiva que adoptamos ante la vida y, precisamente por ello, somos extremadamente susceptibles a los estímulos de los demás.

Qué aburrida es la vida

A pesar de su apretada agenda, de sus interminables listas de tareas y de un evento social tras otro, ¿se aburre? ¿Le asalta este estado de ánimo en el trabajo? Muy bien: el aburrimiento te invita a descubrir qué puedes cambiar para vivir una vida verdaderamente satisfactoria.

Uno de los mejores consejos contra el aburrimiento: aprender nuevos movimientos. Tal vez los mismos que crees que son imposibles de hacer. Por ejemplo, la parada de manos, el split o una sentadilla con los talones en el suelo.

Si no tienes energía para una buena reunión o simplemente quieres relajarte, tómate un tiempo para ti. Reúnete con tus amigos cuando te sientas mental y emocionalmente preparado para escuchar, hablar y estar con ellos.

Habla de las cosas que te emocionan y de los temas que te interesan. Por supuesto, tomar una cerveza o una copa de vino juntos para pasar el tiempo de forma agradable está muy bien, pero a la larga puede resultar un poco aburrido.