¿Cómo cortar una dependencia emocional?
Dependencia afectiva
El objeto del amor adquiere una importancia inconmensurable, y es un problema cuando la persona intenta llenar el vacío de su vida con su pareja, cuando deja de darse cuenta de sus propias necesidades, para preocuparse únicamente de la relación y de las expectativas del otro.
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Es un individuo que se quiere poco a sí mismo, que se contenta con poco, y que por tanto piensa que puede hacer frente a su natural falta de autoestima dejándose de lado a sí mismo y a sus propias necesidades, y tratando de complacer al otro en todos los sentidos.
Después de haber seducido a su presa, e inducido la dependencia emocional, el camaleónico manipulador revela su verdadera naturaleza, dando lugar al envilecimiento, a través de su mejor arma: la comunicación agresiva, la crítica y el silencio.
Dependencia afectiva
La mayoría de las veces, incluso la propia persona reconoce que estas manifestaciones emocionales y de comportamiento son inapropiadas y están fuera de su control, pero no consigue gestionarlas bien.
Cuando nos conocemos a fondo, también somos capaces de obtener placer de nosotros mismos y de nuestros intereses y pasiones. Aprenderemos a apreciar nuestros puntos fuertes y a sentir satisfacción, incluso en las cosas pequeñas. Si aprendemos a respetarnos a nosotros mismos también haremos que los demás nos respeten y podremos establecer relaciones que nos permitan ser felices.
Así que puedes empezar, en primer lugar, por encontrar un trabajo, una vivienda en la que quedarte tras la ruptura de la convivencia o del matrimonio. Poner en marcha los pasos básicos para liberarse de las cadenas y cortar el cordón umbilical de la dependencia, no sólo afectiva sino también material, del otro.
La autoeficacia también significa aprender a gestionar de forma óptima los recursos propios: el dinero, la energía y el tiempo, evitando el despilfarro innecesario y orientando los esfuerzos a algo constructivo y saludable.
Cómo salir de la dependencia emocional en solitario
su autonomía afectiva, relacional y vital, e inducir sentimientos de miedo, ansiedad, tristeza y desconcierto que a la larga pueden constituir un verdadero “síndrome” psicológico con características muy precisas.
Debemos tener siempre presente que NO SERÁ A TRAVÉS DE LA GARANTÍA DE LA CONSTANTE CERCANÍA AL OTRO como aprenderemos a superar el miedo a ser abandonados, sino a través de la construcción de una sólida relación con nosotros mismos, que nos permita sentir que -como individuos- no seremos abandonados y sabremos cuidarnos
Demasiado amor. fuera de
Estudios recientes han relacionado la adicción al amor (adicción al amor) con la adicción a sustancias, centrándose sobre todo en las similitudes y destacando ciertas características relacionadas con la duración y la frecuencia del sufrimiento percibido en la dependencia emocional.
Se habla de dependencia afectiva precisamente cuando una persona permite que los demás influyan en sus pensamientos y actitudes y sólo eso le permite sentirse sereno: de este modo, cede a los demás el control de sus emociones y se vuelve totalmente dependiente de ellos.
La pareja se convierte en lo único que nos hace sentir bien y vivos, y de lo que no podemos prescindir, al igual que en la adicción a sustancias, aquí también el amor y la pareja se convierten en la única fuente de bienestar y obsesión, y salir de esta adicción se hace complicado y muy doloroso.
La dependencia emocional, de hecho, se presenta de diferentes formas, entre ellas la de buscar a alguien para sentirse completo y seguro, pero en el momento en que la otra persona se aleja uno se siente completamente perdido y a merced de las emociones que pueden incluso llevar a la depresión en algunos casos.
