¿Cómo se llama cuando todo te aburre?

Aburrimiento psicológico

Todos los días estamos sometidos a muchos estímulos diferentes y, sin embargo, nos aburrimos. Un nuevo estudio estadounidense explica por qué. El trabajo, el hogar, la familia, los deportes, las aficiones y mucho más. Normalmente, a lo largo del año, estamos ocupados entre el trabajo y la familia y siempre tenemos prisa.

Un estudio estadounidense, “Bored in the USA: Experience Sampling and Boredom in Everyday Life”, difundido también por el diario británico The Guardian a través de un artículo de Oliver Burkeman, parece haber explicado el origen del aburrimiento.

Personas hss

Obligados a permanecer en casa por las últimas medidas de precaución por la emergencia del Coronavirus, a menudo nos aburrimos de la vida doméstica forzada. Nos gustaría darte algunos consejos para que no te quedes atrapado en el aburrimiento de nuestras cuatro paredes, respetando las normas que nos imponen, mientras esperamos que la situación mejore y volvamos a la vida cotidiana. Aquí tienes algunos consejos sobre qué hacer en casa cuando estás aburrido.

10. Hacer pequeños trabajos en la casa Estamos seguros de que a lo largo del tiempo has descuidado y pospuesto pequeños trabajos en la casa. Tómate el tiempo de colgar ese cuadro que encontraste en el mercadillo o de arreglar esa estantería que baila y que lleva meses esperando tu intervención.     Esperamos haberle dado algunas ideas sobre cómo sobrevivir al aburrimiento de la cuarentena. No olvide seguir nuestro blog y páginas sociales para obtener nuevos contenidos y actualizaciones continuas. El Master Club 2.0 se mantiene activo con usted.        Suscríbete al boletínSuscríbete¿Todavía tienes dudas? Póngase en contacto con nosotros.

Me retiraré inmediatamente

“Varios estudiosos se han ocupado de ella a lo largo de los años, como Wolfgang Merkel, psicoterapeuta alemán, que ha examinado sus efectos, desde la inercia hasta la caída de la energía, pasando por el insomnio”, afirma Luciana D’Ambrosio Marri, socióloga del trabajo y experta en desarrollo de las personas y bienestar laboral.

¿Las primeras señales a las que hay que prestar atención? Apatía, fatiga para concentrarse, constantes distracciones y divagaciones. Completar una tarea no proporciona ninguna gratificación. Uno mira constantemente lo que hacen sus vecinos de mesa. Los días parecen interminables y por la noche uno se siente agotado, nervioso, incomprendido.  Uno imagina un trabajo diferente, pero no hace nada por buscarlo. No son infrecuentes los problemas intestinales, los dolores de cabeza y los trastornos del sueño.

De hecho, Luciana D’Ambrosio Marri, socióloga del trabajo y experta en el desarrollo de las personas y el bienestar en el trabajo, explica: “Quienes trabajan en el ámbito de la atención a los demás, desde los médicos hasta los profesores, corren menos riesgo de aburrirse. Porque encuentran en la relación continua con el paciente el sentido de su trabajo, del que obtienen satisfacción”.

Estoy aburrido, ¿qué puedo hacer?

Si no tienes ningún instrumento en casa y no te apetece comprar uno, puedes instalar una aplicación que convierte tu teléfono en un piano, o probar Frets on Fire, un clon gratuito del famoso Guitar Hero para jugar con el teclado del ordenador.

En pocas palabras, se trata de sitios en los que puedes poner tus habilidades a disposición de otros clientes y empleadores, que pueden confiarte con seguridad tareas que van desde la introducción de datos en Excel, la redacción de artículos, el diseño de logotipos, el desarrollo de sitios web, el análisis financiero, etc.

Así que asegúrate de que no hay nadie en casa, o bien coge tu smartphone y vete al medio del campo, abre YouTube, busca ‘TitleOfMyPreferredSongKaraoke’, ¡y canta a pleno pulmón!

Por otro lado, ¿qué podría enderezar un lúgubre día de lluvia sin más planes en el horizonte que conocer y cortejar a una chica guapa (o un chico guapo) interesado en nosotros?