¿Qué es la crisis de los 30 años?

Crisis de la mediana edad y separación

Pensemos en la salida del nido de los hijos, que implica un reajuste de la dimensión de la pareja de parental a conyugal; una realización familiar, social, laboral; la presencia de enfermedades o la pérdida de los padres; posibles cambios corporales; hacer un balance de la propia vida.

En este periodo aumentan los trastornos del estado de ánimo, como la depresión, vinculados a una condición vital en la que nos hemos encerrado o nos hemos dejado encerrar.

Síntomas de la crisis de la mediana edad

El actor Stefano Accorsi, nacido en Bolonia el 2 de marzo de 1971, y Fabio Volo, seudónimo de Fabio Luigi Bonetti, escritor, actor y presentador de radio, nacido en Calcinate (Brescia) el 23 de junio de 1972, fotografiados juntos en las escaleras de la Trienal de Milán (foto Gabriele Galimberti)

Volo: ‘Soleado, extrovertido. Alguien que también habla con las piedras, sube al autobús y charla con quien está a su lado, abierto al mundo; lo contrario de mi padre. De él obtuve la disciplina y el disfrute de la soledad; de ella, la capacidad de hablar con todo el mundo.

Vuelo: “Gracias por el intento de endulzar el concepto. Bien, hablemos de los que me masacran. Recuerdo los faxes de insultos en la radio, las primeras veces te sientes fatal por ello pero con el tiempo se te hacen grandes los hombros. Luego tuve la suerte de empezar con Cecchetto y te atropellaba a propósito: te llamaba a la oficina y te daba unos cojones memorables. Años después le pregunté por qué le gustaba hacerlo. Y me contestó que lo hacía para entrenarme: si estás en San Siro y te abuchean miles de personas no puedes ponerte a llorar; te endurecía, te ponía a prueba para ver si podías soportar la presión negativa. Pero sin esos haters -no sólo los intelectuales, sino también las barrigas de los lectores- creo que no habría tenido toda esta atención. Así que esas críticas, por muy dolorosas o molestas que fueran, fueron entonces decisivas para ponerme en el centro de interés. Parte de mi éxito también se lo debo a eso. Digamos que pongo el odio en la factura’.

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Cómo superar la crisis de la mediana edad

Aunque cada persona experimenta este periodo de forma personal, los síntomas son comunes a todos: periodos de depresión, pérdida de motivación hacia el trabajo, necesidad de aventura y cambio, indiferencia hacia la vida, conciencia de la muerte.

Como se ha mencionado anteriormente, Jung considera este periodo, de los 35 a los 40 años, una revolución psíquica en la que el individuo tiene un punto de inflexión natural, pero durante milenios el periodo de 40 años ha tenido un significado especial para los humanos.

El niño comienza su vida psicológica en una esfera muy circunscrita, cerrada en la órbita de su madre y su familia. A medida que crece, su horizonte se amplía, sale al mundo y se aleja de sus padres, e inevitablemente aumentan las influencias de las que es víctima.

Por eso, en torno a los 35-40 años, las personas comienzan a cuestionar aspectos de su vida, pueden resurgir pasiones y rasgos juveniles (vestirse como adolescentes, ir a clubes o discotecas, etc.), pueden buscar nuevas experiencias o hacer cosas que antes no hacían por diversos motivos, pueden engañar por desinhibición sexual o para “salir” del rol de pareja, pueden desvalorizar las cosas en las que han invertido toda su energía vital o, por el contrario, por una especie de “mecanismo defensivo”, pueden hacerlas dogmáticamente fundamentales e incuestionables.

La crisis de la mediana edad en las mujeres

El declive de la función ovárica repercute en toda una serie de funciones metabólicas, psicológicas y sexuales que contribuyen a que el cuadro que experimenta subjetivamente cada mujer sea complejo pero también muy variable.

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La menopausia se define como el momento en que cesa la menstruación espontánea. Por lo tanto, incluye en el climaterio tanto las fases que preceden a la menopausia (premenopausia) como las que la siguen (postmenopausia). Sin entrar demasiado en los detalles de las variaciones hormonales que se producen durante este periodo, podemos esbozar los aspectos fisiopatológicos y clínicos del climaterio:

Los datos científicos y epidemiológicos muestran que el riesgo de depresión aumenta durante la premenopausia, la perimenopausia (la fase de transición a la menopausia), en el caso de la menopausia precoz y en el periodo posterior a la menopausia.

En muchas mujeres perimenopáusicas, las fluctuaciones de estas hormonas se manifiestan como momentos de euforia que se alternan con una profunda tristeza. Cuando, en cambio, se considera la posmenopausia, algunas mujeres caen en un período de profunda fatiga, tristeza y ausencia de deseo sexual debido también a la ausencia casi total de estrógenos y andrógenos.

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