¿Cómo hacer para que me deje de importar una persona?

Efecto reflector

Nunca insistas con alguien que demuestra que no aprecia tu valor. Y recuerda que los mejores amigos no son los que están a tu lado cuando las cosas van bien, sino que son los que están a tu lado incluso cuando las cosas dan un giro hacia lo peor.

¿Acaso no conlleva riesgos arrastrar viejos problemas durante años sin hacer nada y esperar a que se resuelvan solos? No puedes llegar a la meta si tus pies están todavía en la línea de salida.

Es posible que no lo veas de inmediato o que no te des cuenta de todo cuando sucede algo desagradable, y eso puede ser duro. Pero reflexiona un poco sobre esos momentos negativos del pasado: te das cuenta de que al final te llevaron a mejores lugares, mejores personas, mejores estados de ánimo o mejores situaciones.

Niégate a rebajar tu nivel de exigencia para hacer sentir bien a quienes no quieren elevar el suyo. No sirve de nada menospreciarnos a nosotros mismos para que los demás no se sientan inseguros a nuestro alrededor. De este modo, sólo creamos relaciones de dependencia.

Cómo no preocuparse por lo que piensan los demás

Se dice que el cerebro de los seres humanos se comporta como el velcro con las cosas negativas y como el teflón con las positivas. Las preocupaciones y los problemas se nos pegan, las cosas buenas se nos escapan muy rápidamente. De hecho, la mayoría de la gente se preocupa mucho y a menudo por cosas completamente hipotéticas que quizá nunca se manifiesten.

  ¿Cómo recomendar a una amiga?

El historial profesional y las experiencias sobre el terreno de las personas que se presentan como guías, entrenadores, formadores y expertos son esenciales. Los contenidos de este curso son el resultado de un trabajo internacional al más alto nivel, del que aquí sólo se ofrece lo esencial:

Así es como funciona: compre el curso, vea la primera lección y, si no le gusta, envíenos un correo electrónico en los 15 días siguientes a la compra y le devolveremos el importe total, sin hacer preguntas.

Pensar en los demás es sinónimo de

Mis áreas de intervención se refieren principalmente a diversos trastornos de ansiedad (ataques de pánico, trastornos obsesivo-compulsivos, fobia social…), trastornos del estado de ánimo y problemas de relación.

Las preocupaciones forman parte de la vida de muchas personas. En los casos menos graves, son mecanismos psicológicos que resultan funcionales, ya que nos ayudan a afrontar mejor las situaciones y a planificar para evitar problemas en el futuro.

Para demostrarte lo inútil que es intentar reprimir un pensamiento desagradable, haz este experimento. Al final de esta frase, cierra los ojos y, por un minuto, piensa en cualquier cosa menos en un oso blanco.

Mis áreas de intervención se refieren principalmente a diversos trastornos de ansiedad (ataques de pánico, trastornos obsesivo-compulsivos, fobia social…), trastornos del estado de ánimo y problemas de relación.

Lo que otros piensan de las frases

La terapia cognitivo-conductual, y concretamente la terapia metacognitiva, es el tratamiento de elección. Adrian Wells, su fundador, solía decir que el tratamiento debe ser, sobre todo, una reeducación atencional para no empollar.

El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el fin legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único fin de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.

  Descubre tus fortalezas personales con ejemplos

Puede que también te guste...

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad