¿Cuándo hacer las afirmaciones positivas?

Afirmaciones positivas carlo lesma

¿Qué ocurre, entonces, cuando intentamos obligarnos a controlar nuestras emociones y pensamientos? Paradójicamente, esos mismos estados internos que tratamos de controlar acaban ganando más saliencia atencional. Por lo tanto, en las distancias largas, al forzarnos a no sentir emociones negativas corremos el riesgo de aumentar la propia tristeza o preocupación que intentamos evitar.

Además, hay otro aspecto negativo vinculado a los principios del pensamiento positivo: la creencia irracional de que es posible ejercer un control activo sobre nuestras emociones y pensamientos. Esto lleva al individuo a asumir una perspectiva de autoculpabilización.

Afirmaciones positivas por la mañana

¿Qué se entiende por afirmaciones positivas? ¿Tienen un efecto real? ¿Cómo deben utilizarse para la mejora personal? En este artículo se intenta dar posibles respuestas a todas estas preguntas.

Conozco los obstáculos que me impiden realizar mis planes y sé cómo sortearlos. Puedo y debo confiar en mí mismo. Debo confiar en mí mismo. No atribuyo mis éxitos o fracasos a los demás. Me comprometo a construir mi carrera. Estoy decidido a encontrar el trabajo que merezco.

El miedo se mitiga afrontando la vida cada día con más valor. Puedo controlar mis emociones. No estoy solo. Pienso con calma y positivamente. Estoy seguro y tengo confianza en mí mismo.

Tras sus estudios de redacción publicitaria, se especializó en la redacción de artículos de belleza y bienestar, trabajando para grandes agencias de publicidad italianas e internacionales.  Los temas que le apasionan son la belleza natural …

60 afirmaciones positivas

Hiciste que mi cerebro hiciera un “clic” fundamental hace un año y medio, y si me miro a mí mismo entonces casi no me reconozco. Estaba muy enferma precisamente por la disonancia cognitiva inversa: sabía que era tan fuerte y asertiva como cuando era joven, una líder de mí misma, y no me reconocía en la mujer desanimada y llorona en la que me había convertido. Ahora estoy recuperando mi verdadero yo y me va muy bien. Gracias.

No sé si es normal o si otros han sentido lo mismo, pero yo no podía leer todas esas afirmaciones que son exactamente lo contrario en mi vida ahora mismo. Afirmaciones que deseo que se hagan realidad pero que hoy están lejos de realizarse. Como si sintiera un malestar al verlas escritas.

Aprovecho también para recomendar un pequeño truco para aumentar la autoestima que me parece coherente con el tema. Para ser justo, debo mencionar que lo leí en este sitio: https://superarelatimidezza.it/.

Consiste en escribir una característica indeseable de uno mismo, y encontrar algo positivo en ella; después, tratar de convencerse cada día frente al espejo de que esa característica es realmente positiva. Por ejemplo, si creo que tengo una voz quejumbrosa, puedo decirme a mí mismo todos los días que tengo un timbre muy particular que me hace reconocible y se queda en la mente de los demás.

Afirmaciones positivas amor

Se han escrito páginas y páginas sobre este tema y la gente a menudo sólo llega a comprenderlo al final de su vida, por lo que no pretendo ser exhaustivo, ni tampoco con esto.

Scott cuenta la historia de la técnica de afirmación en su libro “El futuro según Dilbert”, que publicó en 1998. En este libro, el autor no intenta explicar por qué funciona esta técnica, dejando todo tipo de conclusiones a su lector.

Le confieso que, al tener una formación estrictamente científica y un pasado de “darwinista mecanicista convencido”, al principio no me gustaba la técnica de las afirmaciones, por considerarla nada más que una “moda de la nueva era”.