¿Cuándo empiezas a olvidar a tu ex?

No puedo olvidar a mi ex

Cuando una mujer (escribo en femenino porque adjunto las historias de las mujeres que acuden a mí), durante el recorrido de su vida amorosa, se encuentra con un narcisista, no lo reconoce inmediatamente, pero él sí la reconoce a ella.

Un narcisista se insinúa silenciosamente en la vida de su presa, la geolocaliza, la encuentra entre mil almas, la seduce, la halaga actuando y presumiendo de un amor que nunca ha sentido, la halaga con palabras acariciadoras y la captura.

Sus bailes, entre acercamientos y abandonos, entre seducción y manipulación, entre traiciones y desapariciones crean un daño inevitable en la psique del ex, hasta el punto de tener un efecto de cierta parálisis en la vida emocional de la víctima.

Las estrategias de las devoluciones encubiertas en la reparación van desde un simple mensaje de texto exploratorio hasta una invitación. Desde el mensaje de cortina de humo online, entre estados de whatsapp, fotos y palabras mudas, hasta el cortejo cercano.

Durante las primeras etapas de la separación del narcisista, la víctima se siente aliviada por el cierre de la relación tóxica, encuentra un súbito bienestar por la interrupción de los mecanismos de tortura patológica a los que había sido sometida hasta el momento y que confundía con el amor; siente una reducción de los síntomas de ansiedad.

Cómo olvidar un amor

Olvidar un amor y dejar de sufrir, seguir adelante con tu vida, parecen realmente hazañas imposibles en esta etapa. Por eso, en este artículo quiero darte algunos consejos sobre cómo olvidar a un novio, ¡y minimizar las consecuencias negativas del fin de tu relación!

No puedes pensar en superar a un ex novio si sigues viviendo en un entorno que te recuerda cada dos segundos su existencia. Coge las fotos, los regalos y todos los objetos que te recuerdan a él; ponlos en una caja y sácalos de tu habitación. Si quieres, puedes volver a ponerlos cuando te sientas mejor.

Cultiva las relaciones con tus mejores amigos y, en general, intenta desarrollar relaciones genuinas con gente nueva. También puedes probar a salir con otro chico, pero intenta enfocarlo desde el punto de vista que te he propuesto.

Todo vale: apuntarse a una clase de baile o fotografía, escribir un libro o poemas, estudiar un nuevo idioma, empezar a hacer yoga. Verás que te sentirás mucho mejor, y pronto podrás llenar ese vacío que dejó dentro de ti.

¿Cuánto tiempo se tarda en superar a un ex?

Hay ciertas cosas que no debes hacer cuando te dejan. Eso sí, no se trata de reglas fijas a seguir que te harán sentir mejor de inmediato, sino de consejos que -¡como mínimo! – evitará que empeore la situación.

Reconozcámoslo, todos hemos pasado por ahí al menos una vez: a todos nos han dejado y sabemos que hay etapas, pasos que cada uno debe recorrer para metabolizar lo sucedido y reaccionar.

Algunos dirían que es prácticamente una persecución. Evita convertirte en un detective o, peor aún, en un “acosador”, acechando a tu ex y apareciendo aleatoriamente allá donde va con la esperanza de encontrarlo.

Cómo olvidar a un ex después de un año

Además, para que tengas toda la información que necesitas, debes saber que muchos de los consejos que he dado son el resumen de muchos años de estudio por parte de psicólogos de la talla de Kelly McGonigal y Sanam Hafeez.

No puedes superar a tu ex si esperas volver a estar con él, te lo digo de sopetón. Por otro lado, si las respuestas que te has dado son negativas, y realmente quieres superar el fin de la relación, entonces podemos seguir adelante.

Seguramente la mayor parte del tiempo lo habrás pasado feliz, o al menos eso espero, pero ahora mismo apuesto a que no recuerdas ni de lejos los momentos oscuros y difíciles a los que te enfrentaste.

Además, por favor, no utilices la excusa de la amistad para intentar mantener a tu ex cerca de ti. Es una estratagema tan estúpida como peligrosa, y le llevaría a sufrir el doble de lo que está sufriendo ahora.