¿Cómo hacer para dejar de ser tan sentimental?

Cómo dejar de ser celoso

Probablemente porque lo deseas demasiado. Como tú mismo reconoces, te has obsesionado con ello y por eso mismo te cuesta relajarte y presentarte de forma que no se te escapen todos.

Mientras los demás compañeros de ese crucero estaban de fiesta y aún así habían conseguido su objetivo de estar con una chica y tú no, lo habías intentado y te habían rechazado…

Me encantaría ir a un centro de salud mental y consultar a un psicólogo, pero tengo miedo de no recibir la ayuda que espero. Entonces yo, aunque no debería, busco la compasión. Y no quiero abordar la terapia de forma mecánica, quiero que me comprendan primero.

En las relaciones interpersonales ciertamente se corren riesgos (no ser comprendido, no gustar, ser rechazado, etc…), pero ¿no crees que es un riesgo que debes correr de todos modos, si realmente quieres una relación?

“En las relaciones interpersonales hay ciertamente riesgos (no ser comprendido, no gustar, ser rechazado, etc.), pero ¿no crees que es un riesgo que debes asumir de todos modos, si realmente quieres una relación?”

Cómo dejar de amar a una persona

Cuando nace un amor, su curso, su aceleración o sus diversos contratiempos o posibles muertes no pueden separarse de la historia afectiva y emocional de ambos protagonistas de la pareja.

Un desamor original trae consigo, como un efecto dominó, una serie de otras muchas carencias y vacíos que inevitablemente desembocarán, como el curso de un río, en la relación de pareja, un mar de navegación compartida.

Lagunas que caracterizan las primeras experiencias amorosas infelices en la infancia, experiencias que luego condicionaron -e influyeron profundamente- las posteriores relaciones de amistad y románticas, creando una “memoria corporal del no amor” y del sufrimiento.

Para poder disfrutar plenamente de los placeres de la vida en pareja, resulta absolutamente imprescindible haber conocido, combatido y superado los propios monstruos interiores o, al menos, haberlos enfocado y haber hecho las paces con ellos.

La psicoterapia individual o la terapia de pareja, que debe evaluarse caso por caso, es la única vía posible de alimentación psíquica y relacional para sanar y alimentar el pasado y convertirse por fin para uno mismo en esa “madre y ese padre amorosos” que faltaban cuando debían estar presentes.

Síntomas de emocionalidad excesiva

Además de estas señales de alarma, hay otra: el miedo a comprometerse en una relación seria. La búsqueda de un amor imposible, de hecho, evita el riesgo de enamorarse de una persona que podría convertirse seriamente en nuestra pareja.

Evidentemente, no hay respuestas seguras a esta pregunta, sino sólo algunos consejos que podemos intentar poner en práctica, y con tiempo y paciencia conseguir salir de esta situación de amor no correspondido y olvidarnos de un amor no correspondido.

No experimentar el sufrimiento podría llevar a un comportamiento irracional y a no procesar el incidente, lo que llevaría a consuelos rápidos e ineficaces o a una recaída en el mismo patrón de comportamiento.

Precisamente partiendo de la base de que lo que importa somos nosotros, y que no tiene sentido perseguir a alguien que no nos quiere, he aquí algunos consejos prácticos que pueden ayudarnos a dejar de querer o no pensar en él (o ella).

Pero sabemos que el sufrimiento no debe ocultarse, debe experimentarse y dejarse ir, mientras aprendemos a amarnos a nosotros mismos. De hecho, hemos visto que, para superar el amor no correspondido, aceptar el sufrimiento y la tristeza es el primer paso para dejarlo pasar y seguir adelante con nuestras vidas: un tema que está en el corazón de la película de Disney PIxar Inside Out.

Cómo dejar de sentir emociones

De hecho, hay muchas personas que, cuando se enamoran, experimentan emociones muy intensas que perciben como incontrolables y peligrosas, porque se apoderan de su forma habitual de hacer y pensar.

Todos buscamos el amor, pero a veces vivir una relación seria nos asusta; a veces contra el deseo de dejarse llevar hay muchas resistencias mentales, que bloquean y no nos permiten vivir una historia de amor con serenidad.

Hay muchas facetas de la misma dinámica, que impide estar serenamente en pareja y construir un futuro junto a otra persona, ya que el miedo al amor lleva a actitudes que hacen que la pareja se sienta poco querida y poco importante.

Estos sentimientos al principio de una relación (pero sólo al principio) son normales e incluso, dentro de ciertos límites, funcionales, porque el enamoramiento implica necesariamente una pérdida de control y una dependencia de la otra persona.

La persona que padece filofobia, a veces, a pesar de ser consciente de lo infundado de su miedo, no puede evitar huir de las relaciones, desgarrada, por un lado, por el deseo de desprenderse de sus propios sentimientos y de los de su pareja, e impulsada, por otro, a escapar, para sofocar la ansiedad y el fuerte estado de tensión que acaban por apoderarse de ella.