¿Qué es la autoestima ejercicios?

Fomentar la autoestima de los niños

Pero esta vez no, coge una buena hoja de papel y escríbelas, con lo que habrás respondido a la pregunta: “¿Qué encuentras de especial en mí? ¿Por qué te gusto? ¿En qué crees que soy bueno?”. Nada de “peros” ni “si” en esta coyuntura, las cosas que debes mejorar se dirán en otro momento.

Márcate uno, dos, tres pequeños pasos hacia un objetivo concreto que esté lo suficientemente cerca en el tiempo. Y prueba a experimentar con los pequeños pasos de uno en uno, teniendo siempre en cuenta los puntos anteriores y los recursos internos y externos que hayas encontrado o redescubierto.

Ejercicios de autoestima pnl

Cada noche, antes de acostarte, escribe en un cuaderno tres cosas que hayas apreciado de ti mismo durante el día. También pueden ser muy simples, como haber ayudado a alguien. Vuelve a leer la lista a la mañana siguiente.

Debemos considerar siempre que el fracaso, por muy doloroso que sea, tiene una función muy importante, porque sólo probando (y, por tanto, también fracasando) se inicia el proceso de superación.

Si crees que has cometido errores, en lugar de decirte a ti mismo: “Soy incapaz, no puedo hacer nada”, cambia tu forma de pensar diciendo: “He cometido un error”. ¿Qué podría haber hecho de forma diferente? ¿Qué factores condujeron al error? ¿Qué podría cambiar la próxima vez?”.

Trabajar la autoestima

Otro ejercicio de autoestima consiste en centrar deliberadamente nuestra atención en aspectos positivos de nuestro carácter, nuestro físico, el día que estamos teniendo, nuestra vida en general o el mundo que nos rodea.

Si quieres seguir un camino extremadamente eficaz para salir de tu zona de confort y aumentar tu confianza en ti mismo, te recomiendo la guía Confía en ti mismo en 60 días, que reúne un conjunto de ejemplos, ejercicios e indicaciones prácticas para ayudarte a salir de tu zona de confort de forma permanente.

¡Hola! Me llamo Alessandro y soy cofundador de Carica Vincente. Me ocupo de la comunicación efectiva, el crecimiento personal y la psicología de las relaciones. En esta página encontrará todos los manuales escritos por mí y mi equipo.

Prueba de autoestima

Esto también se aplica a la autoestima. Seguro que tú también lo has notado. Si miras a tu alrededor, te darás cuenta de que a todos se nos da muy bien hablar de la autoestima a lo largo y ancho, discutir todos los problemas que surgen cuando falta la autoestima y analizar con mucho detalle todas las razones por las que no la hemos desarrollado lo suficiente… pero ¿qué pasa después?

En la segunda columna, te invito a que, en cambio, dejes hablar a tu instinto y escribas, en el momento y sin pensarlo demasiado, las emociones negativas que te despierta ese comportamiento. ¿Mortificación? ¿Vergüenza? Sácalo todo.

Repasa toda tu vida y escribe todas las metas que has tenido la fuerza de alcanzar, todos los pequeños o grandes éxitos que has conquistado a pesar del esfuerzo, el empeño y el sudor gastados para conseguirlos.