¿Cómo afecta el alcohol en una relacion de pareja?

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Aunque es una sustancia que no aporta nutrientes útiles, sí aporta una buena cantidad de calorías: cada gramo de etanol corresponde a 7 kcal, que hay que sumar a las calorías de los azúcares que suelen contener la cerveza, los licores u otras bebidas alcohólicas.

Existe una relación causal entre el consumo de alcohol y un mayor riesgo de padecer diversos tipos de cáncer en varios órganos, como la cavidad oral, la faringe, las primeras vías respiratorias, el estómago, el hígado y el recto.

Su salud mejorará sin duda si puede limitar el alcohol. Si estás interesado en temas de salud, ESPECIALMENTE en mejorar tu estilo de vida, para mejorar por dentro y por fuera, te recomiendo que hagas el curso gratuito PODER TU SALUD.

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La naturaleza dual del alcohol, que muchos comparan con el Dr. Jekyll y el Sr. Hyde, no debería sorprender. El ingrediente activo que contienen las bebidas alcohólicas, una simple molécula llamada etanol, afecta al cuerpo de varias maneras:

Si, por el contrario, su estilo de vida no refleja este modelo ideal, pensar en reducir su riesgo cardiovascular a través del consumo de alcohol en lugar de mejorar sus hábitos sería profundamente erróneo y contraproducente.

Los beneficios del consumo moderado de alcohol no se limitan al corazón, en varios estudios (Nurses’ Health Study y Health Professionals Follow-up Study, por ejemplo), se han encontrado beneficios adicionales para la salud en caso de consumo moderado, por ejemplo

El alcohol llega a casi todas las células del cuerpo, lo que explica la multitud de efectos que puede desencadenar; de hecho, es una molécula depresora del sistema nervioso central que se absorbe rápidamente desde el estómago y los intestinos al torrente sanguíneo.

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Cuenta los vasos. Los menores de 18 años no beben y no piden beber. Entre los 18 y los 20 años, no excedas nunca de una bebida al día, pero nunca bebas si tienes que conducir o si tienes que tomar medicamentos.

Los obstáculos para los que quieren dejar de fumar suelen ser de naturaleza psicológica y, por lo general, tienden a sobrestimarse. Aquellos que quieran intentar dejar el hábito de fumar deben tener en cuenta algunos datos:

Los beneficios de dejar el hábito de fumar son bien conocidos y están programados en su secuencia. Algunos de ellos se pueden conseguir a muy corto plazo desde el “último cigarrillo”, otros tardan meses o años en establecerse.

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Además, limitar la ingesta de alcohol ayuda a mantener el peso corporal bajo control, ya que el alcohol aporta aproximadamente 7 kilocalorías por gramo. Para deshacerse de las calorías acumuladas al beber un par de vasos de alcohol, sería necesario, por ejemplo, caminar durante unos 50 minutos, nadar durante 30 minutos o bailar durante 35 minutos.

Evitar el consumo excesivo en una sola ocasión (binge drinking), un fenómeno especialmente extendido entre los jóvenes y peligroso tanto para su salud como para los comportamientos de riesgo resultantes.