¿Por qué siempre quiero estar solo?

Estar solo es bueno para ti

Tras analizar el comportamiento de 15.000 adultos jóvenes de entre 18 y 28 años, y basándose en los datos que recogieron, descubrieron que las personas con un coeficiente intelectual superior a la media suelen tener pocos amigos y salir poco con ellos.

Los IQ son capaces de ver el mundo exterior de forma distanciada y logran excelentes resultados sin perderse en la socialización. Según el descubrimiento de Anders Ericsson, profesor de psicología de la Universidad Estatal de Florida, surge así la importancia de un gen clave para tener una mente brillante: el de ser introvertido.

Ahora mismo quiero estar solo

Por ello, el hecho de estar con los demás y crear conexiones para evitar la exclusión ha adquirido una importancia vital. El hombre debe ser capaz de crear relaciones, de formar parte de un grupo y no ser apartado. Estar solo es muy aterrador, por naturaleza.

Por lo tanto, parece que el sentimiento de soledad motiva al individuo a remediar cualquier sentimiento de desconexión y exclusión. Estos son potencialmente dañinos. Pero con la evolución de la especie, el sentimiento de soledad también ha adquirido otros y múltiples significados.

De hecho, es un sentimiento subjetivo, caracterizado por aspectos emocionales y cognitivos, que nos permite atribuir un significado a la experiencia. Al evaluar nuestras relaciones o tener creencias sobre ellas, podemos no sentirnos solos aunque estemos aislados o, por el contrario, sentirnos solos en una multitud.

Estos patrones, de los que a menudo no somos conscientes, podrían estar en la raíz del miedo a sentirse solo en la edad adulta. Esto sería demasiado amenazante, ya que haría revivir las emociones dolorosas vividas durante la infancia.

Sentir la necesidad de aislarse

Para evitar (a toda costa) esta experiencia, muchas personas desarrollan sentimientos de dependencia emocional y adoptan una serie de comportamientos que sólo alimentan su inseguridad y amplifican su ansiedad y sus miedos.

Los que se sienten aislados por miedo al rechazo social pueden actuar de forma contraria, mostrando un comportamiento agresivo hacia los demás con la intención de alejarlos y aislarse para evitar el sufrimiento de ser rechazados a su vez.

Precisamente por eso, en el curso online Energía Creativa de las Emociones, dentro del kit de herramientas prácticas, he incluido muchas estrategias sencillas pero poderosas que suelo compartir en los cursos de psicoterapia. Entre ellos también puedes encontrar el ejercicio guiado para superar cualquier miedo que te cause bloqueos emocionales y sufrimiento.

Los sabios y los ermitaños lo sabían bien, por eso se iban a las montañas a meditar y buscar la iluminación lejos del bullicio de la gente. Incluso los indios americanos, antes de concluir su paso por la tierra, se retiraban a la soledad para reconectarse consigo mismos y con el universo.

Estoy solo

Desde hace unos 3 meses está muy introvertido, desaliñado, poco limpio y absolutamente antisocial. Sólo sale de casa para ir a trabajar, pasando el resto del día y la mayor parte de la noche haciendo música, y ahora está enganchado a los bitcoins. Enciende el móvil una vez a la semana, no mira el correo, come poco y mal y duerme en exceso los fines de semana.

Perdóname, pero me temo que en esta persona hay un malestar crónico que merece ser atendido adecuadamente y que en estas condiciones no se dan las premisas para llevar adelante una relación afectiva en la que tú pareces haber aceptado el papel de compañero codependiente.

Soy muy feliz con mi marido, este amante solo me “sirve” sexualmente y por eso egoístamente deseo que se mejore para volver a pasar esos buenos momentos con él.

Llevamos un año viéndonos y su estado de “depresión” no llegó hasta hace unos 3 meses, por lo que pedía consejo de un experto para ayudarle, lejos de querer que él me necesite, o yo a él. Repito que es sólo una forma de egoísmo por mi parte que no quiero renunciar a sus servicios. Estoy casada y nunca dejaría a mi marido.