¿Qué es vivir en el ahora?

Vivir en el pasado

El pasado debe ser un recurso a nuestra disposición para corregirnos cuando estemos a punto de cometer el mismo error dos veces, para hacernos cambiar de estrategia cuando queramos algo pero vayamos por el camino equivocado, o para recordarnos que el fuego arde y no debe volver a tocarse.

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Vivir aquí y ahora frases

Y sin embargo, funciona. Lo sé con certeza porque lo he vivido en carne propia. Unas semanas más tarde, cuando estaba terminando la comida de mi plato que apenas me había dado cuenta de que había cocinado, me detuve.

Levanté la cabeza, apoyé la espalda en la silla y dejé de hacer nada. Recuperé el control de mi respiración, observé los colores, presté toda mi atención a los detalles, observé a las personas y las cosas que me rodeaban. Me obligué a vivir exclusivamente en el momento presente.

Vivir en el propio mundo

Esto es lo que pensaba hace tiempo, en mi visión poética de la fantasía y la imaginación.  Entonces descubrí el Mindfulness y me di cuenta del inmenso peligro que corremos todos, en la vida, de no estar presentes y controlar nuestra atención.

Me ocurre cuando consigo parar unos minutos para abrazar a mis hijos (¡esos pocos momentos en los que todavía me lo permiten!), cuando practico mi hora de hip hop, cuando cuido mi jardín y mis animales y, sobre todo, me ocurre cuando trabajo.

En este incesante trabajo de recordar y prever, la mente se asemeja a un océano de pensamientos tormentosos y si no somos buenos para sostener la caña del timón, ajustando constantemente las velas, nos arriesgamos a ir a la deriva donde la corriente de pensamientos decida llevarnos.

Si no prestamos suficiente “atención” al “Aquí y ahora” podemos abrir la puerta de par en par a las distracciones, arriesgándonos a no concentrarnos en los acontecimientos que están sucediendo y dejando que los automatismos guíen nuestro comportamiento, mientras nosotros, cómodamente, pensamos en otra cosa.

Estar en el momento presente

Recomiendo a todas las personas sensibles y buscadoras que lean este libro y el posterior “Una nueva tierra” del mismo autor. Las verdades sencillas y universales que Tolle logra expresar con claridad abren nuevos horizontes para el viaje espiritual de todo hombre. El descubrimiento del momento presente como momento de fuerza, el alejamiento de los patrones de pensamiento, el descubrimiento de los juegos de la mente y de nuestras emociones, y la salida de todo ello para redescubrir una vida serena y alegre… cómo se puede describir una obra maestra… ¡léase!