¿Por qué no estoy bien emocionalmente?

CÓMO DESVINCULARSE DE LOS QUE CAUSAN DOLOR EN EL AMOR

O bien, hay profesionales que poseen muchas habilidades pero no tienen el valor de dejar su trabajo actual para buscar algo que se ajuste a su valor, o les gustaría iniciar su propio negocio pero tienen miedo.

Esta es la historia de muchas personas que se encuentran en un momento de su vida en el que tienen que luchar entre los deseos de realizarse y las limitaciones. Las convicciones, los pensamientos negativos ponen grandes obstáculos en el camino de las cosas buenas.

Los bloqueos emocionales se originan en una experiencia que has tenido en el pasado, en heridas y traumas que se han estancado en tu mente lógica e inconsciente, que se manifiestan cuando menos lo esperas.

Qué hacer cuando te sientes perdido

Ante la experiencia del dolor psicológico, la mente nos lleva a divagar por nuestros pensamientos en busca de una solución, pero a veces esto es inútil para cambiar las cosas, e incluso puede empeorarlas. De hecho, nuestra mente suele adoptar un estilo de pensamiento llamado “circular”. Los pensamientos se persiguen unos a otros sin llevarnos a ninguna solución concreta.

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Estoy psicológicamente enfermo

La etimología está vinculada al verbo latino angere, ‘apretar’ y, de hecho, el término describe un estado emocional muy doloroso y opresivo del que la persona que lo sufre no siempre parece ser consciente.

Ciertas situaciones pueden actuar como “desencadenantes” de la manifestación de este estado de sufrimiento. Por ejemplo, sentirse incapaz de manejar ciertas situaciones, como la dinámica de trabajo o el desempleo, momentos de ruptura o crisis en la rutina diaria normal, cambios inminentes como la enfermedad o el duelo pueden desencadenar este tipo de sentimientos. Del mismo modo, los problemas en las relaciones, como separaciones, traiciones o desavenencias familiares, etc., pueden ser un factor desencadenante.

Por ejemplo, la investigación sobre la ansiedad ante la muerte ha mostrado cómo se relaciona con el neuroticismo, la ansiedad de estado y de rasgo y varias categorías diagnósticas como la depresión o la ansiedad generalizada, aunque es necesario seguir investigando (Neimeyer, Wittkowski y Moser, 2004). Para otros autores, la angustia existencial podría ser un importante factor transdiagnóstico útil para entender los trastornos mentales y que prestar atención a este aspecto contribuye a una perspectiva centrada en la persona sobre los métodos de salud y tratamiento (Bruggen, Vos, Bohlmeijer, & Glas, 2013).

Cómo pasar de la rigidez a la flexibilidad emocional (Vivir con

La separación enfrenta inevitablemente al individuo con el espectro de la soledad, el vacío y el dolor. Supone tener que volver a empezar, cuestionarse de nuevo y perder los puntos de referencia.

Y para evitar esta condición, los miembros de la pareja suelen decidir seguir igual, aunque no sean nada felices. O siguen juntos odiándose, o se separan y vuelven sobre sus pasos una y mil veces. Seguir repitiendo una relación que ahora tiene poco que aportar a ambos.

A veces las historias comienzan por miedo a la soledad, porque al ser psicológicamente inmaduros buscamos el cuidado y la atención del otro. O para devolver viejas reivindicaciones no cobradas, como sentirse amado, comprendido, sentirse valioso a través del otro. La pareja se convierte entonces en una especie de “muleta” sin la cual sentimos que no podemos mantenernos. Y esto lleva a veces a aceptar incluso lo inaceptable, para alejar la soledad y tener que aceptarnos a toda costa.