¿Cuáles son los sentimientos ejemplos?

Sentimientos y emociones

Ocurre muy a menudo, en una conversación normal, escuchar frases como: “soy temeroso”, “soy una persona emocional y no puedo controlarme”, “soy colérico”, “soy alegre por naturaleza”, “siempre estoy infeliz y triste”….ecc…..

El esfuerzo realizado para lograr y mantener el control requiere una gran cantidad de energía y, de hecho, a menudo, desde el exterior, estas personas son percibidas como “agobiadas”, “frías”, “rígidas”, “nunca relajadas”, extremadamente controladas y racionales.

Virginia Satir, una destacada psicoterapeuta familiar estadounidense, dijo en una entrevista que su trabajo consistía en “permitir a la gente recordar que sus emociones no son la parte de ellos que decide lo que debe suceder, las emociones son como la temperatura [….], un termómetro que te dice cómo están las cosas, te mueves a otra parte de ti mismo cuando tomas decisiones”.

Los que tienen miedo a las emociones, de hecho, temen precisamente no poder gestionarlas y, ante la duda de verse desbordados por ellas, piensan que pueden resolver el problema de raíz evitando “tomarse la temperatura”, negándose a sí mismos que “sienten calor” y que “pueden tener fiebre”.

Lista de sentimientos negativos

Empecemos por las emociones, éstas pueden definirse como reacciones afectivas intensas, de inicio agudo y corta duración, determinadas por un estímulo interno o externo, agradable o desagradable, cuya aparición provoca cambios a nivel somático, psíquico, vegetativo.

¿Te acuerdas de Inside Out? Aunque en términos bastante simples, la película de animación de Pixar aludía a algo así al asignar el “timón” de la vida emocional predominantemente a una u otra emoción según los distintos personajes: para Riley, la pequeña protagonista, era la alegría; para su madre, la tristeza y para su padre, la ira.

Emociones sentimientos y estados de ánimo

Pueden definirse como reacciones psicológicas y físicas que experimenta una persona, que se manifiestan con intensidad y suelen estar relacionadas con algún acontecimiento. Sentimos miedo cuando nos enfrentamos a un peligro, sentimos alegría si aprobamos un examen, experimentamos una emoción de tristeza si un amigo sufre una desgracia, experimentamos una emoción de melancolía durante una noche que pasamos solos.

Existe una estrecha relación entre casi todas las emociones y su manifestación corporal. Las emociones siempre se expresan también con una participación particular del cuerpo que se denomina “activación fisiológica”.

Esta reacción corporal provoca fenómenos como la aceleración o ralentización de los latidos del corazón, la variación de la respiración, la palidez o el enrojecimiento de la cara, la sensación de sequedad en la boca, la dilatación de las pupilas, la sudoración, etc. Todas estas manifestaciones del cuerpo pueden acompañar a la emoción; una vez que la emoción cesa, el cuerpo vuelve a su equilibrio anterior.

Tabla de sentimientos

Todos estos comportamientos nuestros indican que, más allá de las palabras, transmitimos información en nuestra cara y con nuestra cara que parece tener mucho poder dentro de nuestro mundo relacional. Pero, ¿qué es esta información? Sobre todo, ¿cómo es que somos capaces de leerla o generarla de forma espontánea y natural?

Para demostrar esta tesis, era necesario observar a un grupo de seres humanos que no hubieran entrado en contacto con ninguna forma de cultura occidentalizada, ya que, de lo contrario, ciertos gestos o formas de expresarse podrían haberse adquirido involuntariamente y se habría producido una especie de “contaminación cultural”.