¿Qué puedo agradecer?

Estoy agradecido por

El sentimiento de gratitud parte de una percepción de satisfacción con uno mismo y con su vida, así como, por el contrario, el resentimiento y la ira son una expresión de insatisfacción con la propia existencia.

Quizá sea esto precisamente lo que distingue a la gratitud y la identifica como el sentimiento positivo por excelencia: reestructura nuestra relación con el mundo porque todo se convierte en un regalo, cada experiencia no se da por sentada, cada momento vivido es tan precioso como si fuera el último.

La manifestación de la gratitud pasa por pequeños gestos, casi detalles. Las personas agradecidas no tienen siempre prisa, ni se retrasan constantemente, sino que se dan tiempo para contemplar la belleza que les rodea.

En resumen, si queremos vivir serenos, relajados y satisfechos, no debemos tratar de condicionar los acontecimientos externos, sino trabajar en nuestro mundo interior, desarrollando sobre todo un profundo sentido de la gratitud.

Ser agradecido significado

Nos gustaría expresar nuestra profunda gratitud por su generoso apoyo. Extiendo mi gratitud a mis padres por su amor y apoyo. Mi corazón también estaba lleno de gratitud y de solemne alegría. Me ofreció su gratitud por la ayuda que le di en Dinamarca.

Las investigaciones sugieren que los ejercicios de gratitud pueden desencadenar la “crítica interior” en las personas que sufren ansiedad o depresión . En un análisis de 2017, los investigadores descubrieron que las personas con síntomas de depresión a veces se sentían en deuda, culpables o “fracasados” cuando no podían encontrar algo por lo que estar agradecidos.

Estoy agradecido con o por

Este nuevo comienzo siempre parece traernos un soplo de aire fresco, lo que nos impulsa a hacer listas interminables de cosas que debemos dejar de hacer, o empezar a hacer a toda costa. Nos centramos única y exclusivamente en esos pensamientos negativos y críticos, en aquellos aspectos de nuestra vida que no van como deseamos: el trabajo, el amor, la familia, los amigos, el peso, el jefe.

Los amigos son la familia que eliges, así que volvamos al punto tres y ampliémoslo. No todo el mundo tiene este privilegio, no todo el mundo puede socializar o incluso encontrar el tiempo para cultivar buenas amistades.

¿Le gusta pasar su tiempo libre escribiendo, dibujando, pintando, practicando esgrima, volando en ala delta, viendo películas históricas, pescando, nadando? Si tienes uno de estos intereses o incluso mil más, tus aficiones hacen que una parte de tu día sea agradable y despreocupada. Algo por lo que, una vez más, hay que estar verdaderamente agradecido.

Hermosos sonidos y tonos, hay algo sobrenatural en la música, un efecto metafísico que baña nuestro cuerpo, mente y espíritu. Piensa en tus canciones de corazón, en las melodías que acompañan tu vida: los sentimientos y las emociones que experimentas son un inmenso regalo por el que dar las gracias.

Sinónimo de agradecimiento

El hombre vive en un universo extremadamente generoso, un universo que asiste continuamente a sus criaturas, al igual que una madre que cuida de su prole. Sin embargo, la mayoría de estas criaturas no perciben la ayuda del universo aunque sea muy clara y evidente.

Porque la gratitud engendra fe, la fe engendra expectativa, y la expectativa te hace pensar en eventos y situaciones que sí esperas y que (casualmente y casi siempre) ocurren. Pero no sólo eso.

Cuando, en el transcurso del día, te des cuenta de que tus pensamientos te están llevando en la dirección equivocada, utiliza inmediatamente un pensamiento contrario para anular los efectos negativos: piensa en algo por lo que estar agradecido, aunque sea algo pequeño, como se ha visto en el párrafo anterior.

Sólo tienes que recordar una cosa: a medida que vas compilando tu diario, tienes que incluir cosas diferentes todo el tiempo. El ejercicio y la práctica te permiten encontrar siempre cosas nuevas en las que nunca habías pensado.