¿Qué hacer cuando uno se arrepiente de algo?

Regret en inglés

Una oportunidad perdida, una elección equivocada, un movimiento no afrontado pueden marcar una gran diferencia en la vida. A veces ese único paso que evitamos dar porque no encontramos el valor resulta ser decisivo en la distancia.

Hace unos años, una enfermera australiana, Bronnie Ware, recopiló sus experiencias en el cuidado de pacientes a punto de morir en un libro titulado “I Wish I Had”. Es un libro conmovedor que arroja luz sobre algunos aspectos importantes de cómo viven sus vidas muchas, demasiadas personas.

Los remordimientos duelen, son un punto de dolor que amplifica la respuesta de estrés y nos dirige hacia un mal comportamiento en las áreas predominantes de nuestros sentimientos básicos (miedo, ira, pena o búsqueda compulsiva de placer). A menudo, los comportamientos autodestructivos, las elecciones absurdas que nos perjudican, los sabotajes inexplicables están relacionados con la lucha interior de la persona con sus remordimientos.

Mejor el remordimiento que el arrepentimiento

P.D.: Hace poco descubrí que una gran ayuda en el camino del crecimiento personal viene del Kung Fu: pruébalo, busca una escuela adecuada que te enseñe a hacer la paz y no la guerra, trabaja duro y verás que, inexplicablemente, te sentirás mucho mejor por dentro.

Como arrepentimiento 21 habría añadido: “No haber tenido un animal”. Hace cuatro años no podía concebir cómo alguien podía tener un gato o un perro en un piso, hoy tengo cuatro gatos y un perro, todos expósitos, y son una inmensa alegría para mi familia.

Empecé a pensar en las cosas que me alegraban haber hecho en su lugar. ¿Y sabes lo que descubrí? Que todas fueron cosas que hice saliendo de mi zona de confort. Afrontar las vergüenzas y los miedos.

Los arrepentimientos son sinónimo de

“Más vale hacer y fracasar, que no hacer y vivir lamentándose”, solía decirme. Así que si realmente quiero hacer algo, si tengo una idea que quiero llevar a cabo, trabajo para conseguirlo: aprender a esquiar, tocar un instrumento, ir al Tíbet, ir a una escuela de inglés, abrir una página web, escribir en un blog. Cuando tengo una idea, pienso: ¿por qué no? Intentémoslo.

Fundador de GiappoTour y GiappoLife. Desde hace años son un punto de referencia para los italianos que quieren venir a Japón para viajar, trabajar o estudiar. Autor de los libros Giappone Spettacularis e Instant Giapponese (ed.Gribaudo/Feltrinelli) y productor de video-documentales para organismos gubernamentales japoneses.

Los remordimientos de la vida

Quería pedirte un consejo, a veces me arrepiento de algunas experiencias que he tenido en el pasado, y estos pensamientos no me dejan descansar, pienso y pienso en estas historias personales y no siempre puedo quitarme de la cabeza el arrepentimiento de las cosas que no hice o de las diferentes decisiones que podría haber tomado sobre una situación que me ocurrió.

Una vez que hayas examinado estos pensamientos, sentimientos, emociones y creencias que pueden invadir tu mente y tu cuerpo cuando sientes arrepentimiento por algo que hiciste o dejaste de hacer en el pasado, examina uno por uno estos elementos que sientes y experimentas y anótalos en un cuaderno uno por uno: