¿Qué es poner distancia?

Longitud de los hierros de golf según la altura

Los protocolos de SuperSpeed Golf son, en efecto, ejercicios de preparación física. Recuerda siempre calentar antes de empezar cada sesión de entrenamiento. Si siente algún dolor o molestia, deje de hacerlo inmediatamente y consulte a su médico. Además, asegúrese de realizar los swings en un entorno seguro, lejos de objetos u otras personas y en dirección al campo de prácticas. Mantenga la cabeza del palo elevada del suelo y ejecute sólo los swings. ¡Que tengas un buen entrenamiento!

En el campo de prácticas, en el gimnasio, en el garaje, en el patio trasero, en el jardín, en el parque o en cualquier otro lugar que sea suficientemente espacioso. Asegúrate siempre de realizar los movimientos rápidos con un buen agarre en las manos y nunca cerca o en dirección a otras personas.

Cualquiera que haya intentado aumentar sus sesiones de entrenamiento no ha encontrado objetivamente ninguna mejora con respecto a los que han seguido el protocolo al pie de la letra, y algunos incluso han registrado aumentos menores.

La seguridad es lo primero. Si sientes que ciertos ejercicios son incómodos o demasiado extenuantes para tu físico, no fuerces tu cuerpo. Por ejemplo, si te cuesta realizar los movimientos de rodillas, realízalos de pie con los pies juntos y realiza columpios en posición horizontal al suelo.

Tabla de distancias de los hierros de golf

En la fase de preparación nos colocamos de pie sobre el balón, con los pies separados a la anchura de las caderas, las rodillas ligeramente flexionadas, el torso inclinado hacia delante con la cabeza paralela y los ojos en el balón. Este último debe situarse en el centro-izquierda del putter.

Ahora comprueba que la bola está en el centro del putter, para conseguir un punto de contacto perfecto (sweet pot). En función de la distancia a recorrer, dosificamos la fuerza de las manos y balanceamos los brazos en un arco perfecto, de igual anchura, por delante y por detrás.

¿Un ejemplo? El Grip Garra del Campeón de Maestros Sergio García y el Grip Bernhard Langer, que lleva el nombre del campeón alemán del mismo nombre. El primero ayuda a mantener la cabeza paralela al suelo; el segundo utiliza la mano derecha para envolver la muñeca y el eje izquierdos.

Tipos de golpes en el golf

Backspin – Rotación de la pelota hacia atrás. Permite detener la bola inmediatamente al impactar con el green y, si es necesario, hacerla rodar hacia atrás tras el rebote. (Engl. Backspin, mordida, acción).

Sostener el asta de la bandera – Sostener el asta de la bandera para mostrar a un compañero que está metiendo la posición del hoyo en los putts de larga distancia y retirarla una vez realizado el tiro para evitar que sea golpeada por la bola al entrar. (Eng. Atender la bandera; atender la bandera).

Hoyuelos – Hoyuelos circulares que salpican la superficie de las pelotas con el fin de mantener la trayectoria en vuelo. Cada bola tiene una media de 250 a 400 de ellas dispuestas simétricamente para ofrecer siempre el mismo patrón al aire, desde cualquier punto en que se vea la bola.

Divot – Alojamiento natural del divot desprendido durante la ejecución de un tiro, que debe ser reparado mediante la reposición del propio divot. La etiqueta dicta que no se deben crear chuletas con los tiros de práctica.

Draw – Golpe de efecto con rotación controlada de derecha a izquierda (para jugadores diestros). Se diferencia del gancho en que es un tiro intencionado y el efecto es menos pronunciado. Véase también cortar, tirar, empujar.

Juego de palos de golf para principiantes

En la fase de preparación nos colocamos de pie sobre el balón, con los pies separados a la anchura de las caderas, las rodillas ligeramente flexionadas, el torso inclinado hacia delante con la cabeza paralela y los ojos en el balón. Este último debe situarse en el centro-izquierda del putter.

Ahora compruebe que la bola está en el centro del putter, para conseguir un punto de contacto perfecto (sweet pot). En función de la distancia a recorrer, dosificamos la fuerza de las manos y balanceamos los brazos en un arco perfecto, de igual anchura, por delante y por detrás.

¿Un ejemplo? El Grip Garra del Campeón de Maestros Sergio García y el Grip Bernhard Langer, que lleva el nombre del campeón alemán del mismo nombre. El primero ayuda a mantener la cabeza paralela al suelo; el segundo utiliza la mano derecha para envolver la muñeca y el eje izquierdos.