¿Cómo volver a sentir?

Psicología de la belleza

Durante mi formación y trabajo pude profundizar en enfoques y terapias de tercera ola, como el Mindfulness, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Metacognitiva, que integro en la práctica clínica con la Terapia Cognitiva Conductual.

Al mismo tiempo, no subestimó otras dimensiones importantes de la vida, como los amigos, la riqueza y el poder. De hecho, dudaba que el hombre pudiera alcanzar la eudaimonía en ausencia total de cualquiera de estos aspectos cruciales.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se basa en un supuesto radicalmente diferente. La ACT propone que los procesos de pensamiento normales de una mente humana sana conducirán naturalmente al sufrimiento psicológico.

Durante mi formación y trabajo, he podido aprender más sobre los enfoques y terapias de la tercera ola, como el Mindfulness, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Metacognitiva, que integro en la práctica clínica con la Terapia Cognitiva Conductual.

Cómo sentirse más guapa

“¿Recuerdas cuando eras niño y pretendías ser una princesa, un explorador, una estrella del pop? En un abrir y cerrar de ojos te has convertido en esa persona. El mundo entero era un patio de recreo: el espacio bajo la mesa podía ser una cueva, la alfombra junto a la cama un mar lleno de tiburones voraces. Gracias a tu imaginación puedes hacer cualquier cosa, y ser cualquier cosa, sin pensarlo dos veces” comienza con estas palabras el libro de Abbie Headon, editora y escritora inglesa, autora de “El poder del sí” (Gribaudo).

Cómo llegar a ser facialmente bello

Hay momentos en la vida en los que uno se siente solo, agobiado por un vacío que le lleva a encerrarse en sí mismo y a mirar el mundo que le rodea como si fuera un extraño. ¿Cómo afrontar estos momentos?

En cambio, puedes aprender a acoger estos momentos en los que te sientes solo como un regalo para convertirlos en días en los que puedas recargar tu energía, reconectar con tu alma y volver a sonreír.

Hay personas a las que les gusta estar solas, a los hombres, por ejemplo, les gusta pasar periodos de soledad en los que se encierran. Es una característica masculina que les ayuda a resolver problemas.

Si básicamente tienes una fuerte confianza en ti mismo, sabrás que estos momentos son completamente naturales dentro de tu vida y, en consecuencia, te adaptarás sin caer en la angustia o el aislamiento existencial.

En los momentos en que estés solo, dedica ese tiempo a tus pasiones, a tus aficiones. Visite nuevos lugares, asista a una exposición de arte, repase sus pasiones o reencuéntrese con viejos amigos.

Cómo sentirse mejor

Algunos estudios recientes han demostrado precisamente eso: poner en práctica un comportamiento receptivo y sensible hacia una pareja de larga duración puede ayudar a fomentar la comprensión sexual y reavivar la pasión, tanto en hombres como en mujeres, sobre todo si estas actitudes pretenden enfatizar lo especial y exclusivo de la relación.

Despertar el deseo sexual en el hombre y la mujer no siempre es una cuestión de pareja. Hay momentos en la vida de uno en los que el sexo adquiere un valor secundario respecto a lo que estamos viviendo.

Hay varios momentos en la vida de una persona en los que pasa por fases de silencio sexual, es decir, momentos en los que no siente el deseo de hacer el amor. Las causas pueden ser contextuales, desde el estrés hasta los momentos de crisis en la pareja, pasando por cambios físicos o situacionales, pero también carencias hormonales o acontecimientos de cierto impacto físico y emocional en la vida de la mujer, como el embarazo y la menopausia.