¿Cómo transmitir paz y tranquilidad?
Encontrar frases de paz interior
Hace unos días vi un hermoso y emotivo vídeo y no pude evitar compartirlo con todos vosotros. Le recomiendo que suba el volumen y disfrute de este verdadero espectáculo de la Naturaleza.
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Estamos tan inmersos en el ajetreo de la vida cotidiana que prácticamente nos olvidamos de pararnos a pensar, de saborear el verdadero y auténtico valor de las cosas que nos rodean.
La lentitud a veces no significa perder el tiempo, sino que significa reflexionar con uno mismo, recoger sus pensamientos para estar listo para afrontar los retos de la vida, preparado y de la mejor manera posible.
La serenidad es la verdadera fuerza de la vida
Es como un niño pensar que el hombre perfecto existe. Es como un adulto que construye su independencia y autonomía para encontrar al hombre adecuado, una persona con la que construir un proyecto común, de igual a igual.
Es como un niño pensar que la relación perfecta existe. Es como un adulto que debe dotarse de las herramientas adecuadas para vivir y construir una relación amorosa, día a día, aprendiendo a comunicarse eficazmente, ofreciendo respeto al otro y aportando respeto a uno mismo.
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La serenidad es contraria
Al concentrarse en la respiración, la atención de la mente se dirige automáticamente al proceso de inhalación y exhalación de oxígeno. Para lograr la calma y la paz interior, puede ser útil hacer cinco respiraciones largas y profundas centradas en los pulmones y el diafragma: una forma rápida y fácil de sentirse inmediatamente relajado.
Nuestros pensamientos pueden hacer o deshacer nuestra calidad de vida. Asegúrate de elegir un pensamiento que te sirva. Habla contigo mismo como lo harías con un mejor amigo. El autodesprecio no sirve para nada y, sin duda, le quitará la alegría a su vida.
Sinónimo de serenidad
Las plantas de interior pueden hacer maravillas para controlar el estrés. No sólo reoxigenan el aire y purifican el espacio, sino que pueden crear una atmósfera relajante en el hogar. Prueba a colgar una polilla en la ventana o a enmarcar tu sofá con enredaderas decorativas como el filodendro y la hiedra inglesa. También puede pensar en aportar un toque de aire libre a su casa con figuras de madera talladas a mano, un cuenco de cristal lleno de conchas o una fuente de chorros decorada con guijarros.
