¿Qué pasa si no te amas a ti mismo?

Quien no se ama a sí mismo no puede amar a los demás

Todos tenemos puntos fuertes y débiles, y muchas veces nos han dicho que somos susceptibles, demasiado impulsivos o siempre malhumorados. Para poder valorarnos, necesitamos conocernos a nosotros mismos, abriendo nuestro corazón a nuestras limitaciones, aunque en un esfuerzo incesante por mejorar.

A partir de la teoría psicoevolutiva de Bowlby, parece que del tipo de apego desarrollado surge la forma de relacionarnos con los demás. Pero, ¿qué ocurre cuando el deseo de apego no se cumple?

Mientras que el primero tiende a construir un yo grandioso porque es incapaz de conectar con el otro, el dependiente tiende a “devorar” al otro en una relación de fusión, lo que a menudo quita el aire a la pareja y genera ansiedades y malentendidos.

Psicología del amor propio

Pensamos que hacer sacrificios o lo que la otra persona espera de nosotros, incluso a costa de perjudicarnos a nosotros mismos, es la única manera de sentirnos bien con nuestra pareja, nuestros amigos o nuestros familiares.

Muy a menudo, incluso inconscientemente, las personas no se sienten dignas de recibir amor, y por lo tanto tampoco se aman a sí mismas, buscando situaciones que confirmen y devalúen constantemente su ser (la mayoría de las veces siempre inconscientemente).

Estamos acostumbrados a vivir proyectados en el pasado y el futuro, y muy a menudo nos olvidamos de nuestro presente. Tomemos momentos durante el día, pueden ser desde unos segundos hasta unos minutos, para saborear las cosas que estamos viviendo. Un abrazo de un familiar, una comida bien cocinada, un paisaje natural, la celebración de nuestra mascota, un mensaje de amor o una risa.

Ejercicios de amor a uno mismo

El objeto amoroso adquiere una importancia inconmensurable, y es un problema cuando la persona intenta llenar el vacío de su vida con su pareja, cuando deja de darse cuenta de sus propias necesidades, para preocuparse únicamente de la relación y de las expectativas del otro.

Es un individuo que se quiere poco a sí mismo, que se contenta con poco, y que por tanto piensa que puede hacer frente a su natural falta de autoestima dejándose de lado a sí mismo y a sus propias necesidades, y tratando de complacer al otro en todos los sentidos.

Después de haber seducido a su presa, e inducido la dependencia emocional, el manipulador camaleónico revela su verdadera naturaleza, dando lugar al envilecimiento, a través de su mejor arma: la comunicación agresiva, la crítica y el silencio.

Frases de amor a ti mismo

Suena casi absurdo, una paradoja, pero cada día nuestra propia existencia nos hace darnos cuenta de lo importante y vital que es la necesidad de amor hacia nosotros mismos, que se traduce en estima, reconocimiento y aceptación.

A partir de estos tres grandes de la historia, comprendemos que para amar de verdad a nuestra pareja, a nuestros padres, a los demás, en general, debemos amarnos primero a nosotros mismos. Es un condicio sine qua non, una condición necesaria, para ser auténtico con los demás.

Si sientes que te gustaría que te acompañaran en este viaje de redescubrimiento de ti mismo para conocer la mejor versión de ti y realizarte plenamente en tu relación, envíame un email desde el formulario o contacta conmigo en los canales sociales.