¿Que decir cuando tu pareja no te valora?

Falta de atención de la pareja

EL FRACASO DE LOS INTENTOS DE REPARACIÓN Los intentos de reparación son los esfuerzos que hace la pareja para aliviar la tensión durante una discusión: ‘Vamos a hacer una pausa’… ‘Espera, necesito calmarme’. Los intentos de reparación reducen la tensión emocional entre los miembros de la pareja, disminuyendo el nivel de estrés. En una pareja que no se comunica de forma asertiva, a la larga se desarrolla un círculo vicioso negativo que lleva al fracaso de los intentos de reparación y al aumento de la tensión.

Cuando un hombre no respeta tus frases

Quien te hace sentir invisible e insignificante con su indiferencia no te merece. Te mereces a alguien que esté presente, no sólo con palabras sino con su atención… ¡alguien que te haga sentir importante!

Por lo tanto, si estás viviendo una situación de injusticia emocional, recuerda: no llames a quien no responde a tus llamadas; no escribas y no te sometas a la indiferencia mostrada por los mensajes ignorados o los silencios injustificados; no busques a quien no parece echarte de menos; no esperes a quien no te valora y deja de suplicar y rogar por amor.

Quiérete y valórate por todo lo que eres y no por lo que alguien, que no te merece, te haga creer. Tienes que respetarte y quererte a ti misma y recordar que si alguien te descuida o no te aprecia, no significa que otra persona no pueda quererte por lo que eres… haz lo posible por rodearte de gente que te quiera en su vida, que te valore. Tu valor existe y tienes que reconocerlo y expresarlo a los demás sin esperar nada a cambio.

Ya no estoy enamorado

Como escribí en el artículo sobre las Etapas de la Vida de Pareja, tras una fase idílica de enamoramiento, comienza una fase -a veces desencadenada por un acontecimiento concreto, como el nacimiento del primer hijo- en la que la armonía se acaba y la pareja se baja del pedestal. Comienza una fase menos armoniosa, en la que los miembros de la pareja se sienten desilusionados con la relación, comienzan a discutir y a menudo se pelean. Bienvenido a la fase de “luchas de poder”.

Cuántos poemas y canciones se han escrito de acuerdo con esta sombría visión de la vida y de las relaciones humanas (en la imagen: Slash, el guitarrista de Guns N’ Roses durante el solo de ‘November Rain’, la canción donde se canta ‘Nothin’ lasts forever’).

Durante las “luchas de poder” se experimentan diversas emociones negativas que van desde el miedo, la tristeza, la culpa y la ira. Mientras experimentan estas emociones, algunas personas piensan que la historia de la pareja ha terminado.

Antes de ver cómo afrontar los conflictos de forma constructiva, veamos cómo ocurre lo contrario, es decir, cómo las personas mantienen vivos sus conflictos indefinidamente y destruyen su relación poco a poco.

Señales de falta de respeto

Este tipo de celos se produce cuando la atención se convierte en una demanda. Exigimos que nuestra pareja esté con y para nosotros. Cuando experimentamos este tipo de celos, no nos gusta que nuestra pareja esté con alguien distinto a nosotros, porque lo vemos como una amenaza para la relación.

Si, a pesar de estos consejos, sigues sin entender cómo superar los celos, puede ser una buena idea hablar con un especialista que te ayude a reconocer tus puntos fuertes y a cultivar tu independencia.