¿Cómo superar un amor muy fuerte?

Cómo superar el fin de una convivencia

A veces, ante el profundo dolor experimentado, la mente utiliza una estrategia de preservación llamada negación. La persona experimenta una especie de vacío y adormecimiento emocional que la aleja del suceso. Oscila entre momentos de profundo sufrimiento y momentos en los que actúa “como si” no hubiera pasado nada.

Entre los diversos enfoques terapéuticos disponibles, los recientes desarrollos de la Terapia Cognitivo-Conductual centrados en las experiencias de apego y el análisis de las dinámicas relacionales, permiten afrontar el final de una relación y encontrar estrategias prácticas para superar el sufrimiento.

Etapas de los que se van

Además de estas señales de alarma, hay otra: el miedo a comprometerse en una relación seria. La búsqueda de un amor imposible, de hecho, evita el riesgo de enamorarse de una persona que podría convertirse seriamente en nuestra pareja.

Evidentemente, no hay respuestas seguras a esta pregunta, sino sólo algunos consejos que podemos intentar poner en práctica, y con tiempo y paciencia conseguir salir de esta situación de amor no correspondido y olvidarnos de un amor no correspondido.

No vivir el sufrimiento podría llevar a un comportamiento irracional y a no procesar el incidente, lo que llevaría a consuelos rápidos e ineficaces o a una recaída en el mismo patrón de comportamiento.

Precisamente partiendo de la base de que lo que importa somos nosotros, y que no tiene sentido perseguir a alguien que no nos quiere, he aquí algunos consejos prácticos que pueden ayudarnos a dejar de querer o no pensar en él (o ella).

Pero sabemos que el sufrimiento no debe ocultarse, debe experimentarse y dejarse ir, mientras aprendemos a amarnos a nosotros mismos. De hecho, hemos visto que, para superar el amor no correspondido, aceptar el sufrimiento y la tristeza es el primer paso para dejarlo pasar y seguir adelante con nuestras vidas: un tema que está en el centro de la película de Disney PIxar Inside Out.

¿Cuánto tiempo se tarda en superar el final de una historia

La separación enfrenta inevitablemente al individuo con el espectro de la soledad, el vacío y el dolor. Supone tener que volver a empezar, cuestionarse de nuevo y perder los puntos de referencia.

Y para evitar esta condición, las parejas a menudo deciden seguir igual, aunque no sean nada felices. O siguen juntos odiándose, o se separan y vuelven sobre sus pasos una y mil veces. Seguir repitiendo una relación que ahora tiene poco que aportar a ambos.

A veces las historias comienzan por miedo a la soledad, porque al ser psicológicamente inmaduros buscamos el cuidado y la atención del otro. O para devolver viejas reivindicaciones no cobradas, como sentirse amado, comprendido, sentirse valioso a través del otro. La pareja se convierte entonces en una especie de “muleta” sin la cual sentimos que no podemos mantenernos. Y esto lleva a veces a aceptar incluso lo inaceptable, para alejar la soledad y tener que aceptarnos a toda costa.

Cómo superar una decepción amorosa a los 50 años

Dos personas inician una relación, durante la cual son perfectas la una para la otra (en el caso de que la relación haya comenzado sobre una base sólida y positiva), pero los seres humanos no somos inmutables: cada día tenemos muchas experiencias, conocemos gente, nos enfrentamos a nuevas ideas, a nuevas formas de ver las cosas, y todo ello no nos deja indiferentes.

Dos personas que son perfectas en un momento dado aquí y allá cambian partes de su carácter, sus expectativas, sus deseos en el transcurso del tiempo. En algunos casos estos cambios se producen de forma simétrica, en otros no.