¿Dónde comienza la tristeza?

Tristeza repentina

Por lo tanto, son medios fundamentales para tomar decisiones y hacer elecciones “correctas” para nosotros en un momento determinado, permitiéndonos organizar nuestro comportamiento de forma coherente con lo que es correcto para nosotros.

Estas estrategias también pueden ser funcionales y útiles en momentos puntuales. Pero no pueden convertirse en la forma habitual de afrontar lo que sentimos para intentar eliminarlo; también porque las emociones, incluida la tristeza, no pueden eliminarse de nuestra experiencia.

Todos estos mecanismos pueden llevar incluso a desarrollar una verdadera fobia a los estados internos dolorosos. Por eso es esencial permitirnos explorar estados emocionales dolorosos o temerosos. Escucharnos a nosotros mismos, conectar con las sensaciones físicas y estar en contacto con lo que sentimos nos permite, de hecho, utilizar las señales que percibimos de forma beneficiosa y positiva para nosotros, también en términos de evolución personal, y tener cada vez menos miedo de ellas.

Síntomas de tristeza

Decíamos antes que para el diagnóstico de la depresión necesitamos un conjunto de síntomas que se presenten al mismo tiempo y que tengan una persistencia en el tiempo, veamos específicamente cuáles son:

Soy la Dra. Barbara Bandinelli, psicoterapeuta individual, de pareja y de grupo. Trabajo con preadolescentes y adolescentes, así como con adultos, que presentan diversos tipos de malestar emocional y psicológico.

Llevo más de 10 años trabajando y he adquirido experiencia y habilidades, sirviendo en contextos sociales públicos y privados. La terapia consiste en apoyar a la persona y sus vínculos, mediante la escucha y la redefinición de su sufrimiento.

Tristeza y melancolía

El DSM 5, el manual publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría y utilizado por los profesionales de la salud mental de todo el mundo, enumera los siguientes criterios para el diagnóstico del Trastorno Depresivo Mayor.

  La soledad: una sensación desagradable y dolorosa

C Los síntomas del punto A no deben ser consecuencia de los efectos de una sustancia, droga o condición médica. En el caso, de hecho, de que sean más atribuibles al consumo de sustancias o a los efectos de una droga, el diagnóstico no debe ser de Trastorno Depresivo Mayor sino de Trastorno Depresivo inducido por drogas o sustancias, mientras que en el caso de que los síntomas se deban a una condición médica, como el hipotiroidismo, el diagnóstico debe ser de Trastorno Depresivo inducido por causas médicas.

Frases de tristeza

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