¿Por qué me cuesta tanto dejar ir a mi ex?

El valor de dejarse llevar

En la vida nos vemos “obligados” a desprendernos de muchas cosas: ciclos de estudio, hábitos, compañeros de colegio, casas, objetos, dinero, infancia, juegos y juguetes, trabajos y carreras, coches, lugares, vacaciones, seres queridos…

¿No puedes olvidar a una persona y un amor que ha terminado y crees que tu vida se ha detenido? Empieza a vivir al 100% de nuevo. Descubre cómo con el minicurso GRATUITO Supernova: Más allá de las historias pasadas, tu nueva vida. Inscríbase aquí sin riesgo y sin compromiso y reciba el material en su buzón de correo electrónico.

Cuando uno ya no ama la psicología

¿Recuerdas el día en que os visteis por primera vez y todo era precioso? No te cansas de ver a los demás. Os quedasteis toda la noche hablando, tuvisteis mucho sexo y os prometisteis que estaríais juntos para siempre.

Por desgracia, muchos de nosotros estamos dispuestos a conformarnos con “lo suficiente” cuando se trata de encontrar la pareja perfecta. Creemos que si dejamos ir a la persona con la que estamos, nunca encontraremos otro hombre al que amar.

Muchos de mis clientes que tienen problemas para dejar ir a alguien que no les quiere tienen una autoestima muy baja. Sencillamente, no creen que sean dignos de ser amados de verdad, y si lo hacen, no tienen ni idea de cómo encontrar el amor verdadero.

Para mí, centrarme en mi trabajo fue parte de dejar atrás a mi ex pareja. Pude redirigir el dolor de dejar la relación en algo que me hizo sentir muy bien. Y sentirme bien me permitió dejarlo pasar y encontrar a alguien que vea lo genial que soy.

Tienes que dejar que la gente se vaya

Escribe una lista de las razones por las que habéis roto, y no dejes nada fuera. ¿Por qué no funcionó la relación? ¿Qué le irritó de ellos? Escribe todo lo que se te ocurra y luego léelo para recordar que estás mejor sin ellos. Además, guarde esta lista y léala con la frecuencia que necesite.

A veces, no se trata necesariamente de tu ex. Puede que tengas estos sentimientos por otra cosa, como la nostalgia. Puede que ames a la persona que fuiste, o que la ames por lo que fue.

Sin embargo, si sigue obsesionado con su ex casi dos años después, entonces puede que necesite buscar ayuda. Estar deprimido por una ruptura dos años después podría ser un signo de algo peor. Tal vez hablar con un consejero o terapeuta y ver cómo pueden ayudarte.

Muchas personas pueden jurar que saben si alguien está pensando en ellas. Diversas sensaciones en su cuerpo pueden confirmárselo. Estornudos, hipo, sensación de hormigueo, la lista continúa. Puedes encontrar un montón de recursos psíquicos y espirituales que te dicen cómo saber si alguien está pensando en ti?

Ejercicios para dejarse llevar

Miedo a decepcionar a los que nos quieren. A menudo no damos este salto por miedo a decepcionar a nuestros padres o amigos. Tal vez la relación ha durado mucho tiempo y no te apetece dar esta noticia, este dolor a tus seres queridos. En resumen, la culpa, en cierto modo, parece bloquearte más y prefieres mantener a los demás contentos mientras tú te duele por dentro. Pero si te quieren de verdad, deberían querer esto: tu bien. Piensa en ello.

Las razones que pueden entrar en juego cuando te cuesta dejar a tu pareja son muchas y variadas. Hemos hablado de varios aspectos, como la culpa, las razones económicas, los hijos, la relación con la madre o el no querer cuestionarse.