¿Cómo ayudar a una persona que se enoja por todo?
Frases para calmar a una persona enfadada
Como todas las emociones, la ira también tiene una función adaptativa: nos permite defendernos y sobrevivir al dolor físico y emocional; nos ayuda a restablecer el sentido de la justicia tras un agravio sufrido; promueve el respeto a la persona y a los derechos.
Contenidos
John Bowlby, en su Teoría del Apego, nos cuenta cómo desde los primeros años de vida los niños comienzan a construir “modelos”, representaciones de sus experiencias de interacción con sus figuras de referencia.
Algunos de nosotros, cuando nos sentimos criticados, apartados, en peligro, necesitamos que la otra persona lo “sienta”, lo “vea”, y así “subir” el tono emocional, y empezar a experimentar y expresar una ira creciente.
En el modelo de EFT, por ejemplo, esto se hace “frenando” y ayudando a la pareja a comprender sus propias experiencias, a conectar las emociones que sienten a través de la “lente” del apego y a dar un sentido personal y válido a sus emociones en primer lugar.
Ataques de ira hacia la pareja
Detrás de la ira inconsciente, exagerada y constante que se convierte en un estilo de vida, en la forma predominante de afrontar las situaciones y los problemas, se esconde un cierto grado de frustración, depresión y miedo. Miedo que surge de la sensación de no poder controlar una situación o una persona. Todo se recibe con molestia, intolerancia, rencor.
Las personas perpetuamente enfadadas tienen miedo al sufrimiento y utilizan la herramienta de la ira para intentar deshacerse de este miedo. Tienen miedo a que no se cumplan sus expectativas o exigencias, a sufrir decepciones y rechazos: en defensa del ego utilizan cualquier estrategia para “salvarse” (gritos, amenazas, romper objetos, insultos, etc.).
Marijana Jufer, ergoterapeuta, terapeuta complementaria en kinesiología TFH, kinesiología educativa, profesora de gimnasia cerebral y biorresonancia, consejera filosófica existencial, emodeladora, profesora de emodelación, vicepresidenta de la Asociación Suiza de Emodelación, responsable de la coordinación y enseñanza de la Academia Suiza de Emodelación.
Hombres que se enfadan fácilmente
En los últimos años, se han diseñado intervenciones psicológicas para mejorar la regulación de los ataques de ira, conocidas comúnmente como programas de control de la ira, para tratar una amplia gama de problemas de salud mental y física.
Varios meta-análisis sobre la eficacia de los tratamientos de control de la ira (DiGiuseppe & Tafrate,2003) han mostrado resultados suficientemente positivos como para producir cambios clínicos fiables.
Existen pruebas que demuestran una asociación entre los síntomas del trauma y la ira desregulada, pero no hay tratamientos para el control de la ira que aborden directamente las experiencias traumáticas.
Los métodos cognitivo-conductuales para el control de la ira incluyen módulos o sesiones de tratamiento. Implican investigar e identificar la naturaleza del problema, los acontecimientos desencadenantes y los factores de estrés contextuales, así como cambiar los patrones disfuncionales y las inferencias cognitivas causales.
Comportamiento de una persona enfadada
Detrás de la ira inconsciente, exagerada y constante que se convierte en un estilo de vida, en la forma predominante de afrontar las situaciones y los problemas, se esconde un cierto grado de frustración, depresión y miedo. Miedo que surge de la sensación de no poder controlar una situación o una persona. Todo se recibe con molestia, intolerancia, rencor.
Las personas perpetuamente enfadadas tienen miedo al sufrimiento y utilizan la herramienta de la ira para intentar deshacerse de este miedo. Tienen miedo a que no se cumplan sus expectativas o exigencias, a sufrir decepciones y rechazos: en defensa del ego utilizan cualquier estrategia para “salvarse” (gritos, amenazas, romper objetos, insultos, etc.).
Marijana Jufer, ergoterapeuta, terapeuta complementaria en kinesiología TFH, kinesiología educativa, profesora de gimnasia cerebral y biorresonancia, consejera filosófica existencial, emodeladora, profesora de emodelación, vicepresidenta de la Asociación Suiza de Emodelación, responsable de la coordinación y enseñanza de la Academia Suiza de Emodelación.
