¿Por qué no puedo llorar si tengo ganas?

Llorar todos los días duele

Incluso hoy debería haber ido a Nápoles para una audición de televisión pero, todavía no entiendo muy bien por qué, no me apetecía y me quedé en casa, porque sabía que estaba perdiendo una gran oportunidad para mí.

Hoy puedo decir que si mi novio no hubiera estado ahí para apoyarme, para tranquilizarme, para reconfortarme, no sé si seguiría aquí hoy… O incluso si lo estuviera, no sé cómo estaría psicológicamente.

Esto podría explicar que te sientas abatida y sin mordiente en cuanto tu novio se va, y podría ser un indicio de que quizás aún no has superado ese duelo.

Quiero llorar, pero no puedo

Contenerse, tener miedo a mostrar emociones, no poder expresarse, conduce a una compresión interna, a un estado de fatiga que también afecta al sistema inmunitario y, por tanto, aumenta el riesgo de enfermedades y trastornos psicosomáticos.

Las emociones tienen un significado evolutivo, pueden proteger nuestro sistema inmunológico, son fundamentales para nuestra supervivencia y adaptación. Vivir en armonía con la mente significa vivir en equilibrio con las emociones y saber experimentarlas todas cuando sea necesario.

Bloqueo emocional del llanto

Me gustaría poder sacar 5/6 horas a la semana para mis aficiones (por ejemplo, estudiar ingeniería eléctrica aplicada, repasar economía empresarial, etc.) pero no encuentro tiempo… Llego a casa y empiezo un “segundo trabajo”: la gestión familiar (novia, gatos ;p )

Te permite mantener la máxima concentración en lo que estás estudiando y, además, te permite poner un montón de “ticks” en la lista de cosas a estudiar durante el día, ¡lo que aumenta tu autoestima y tus ganas de hacer!

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¡Este era justo el artículo que necesitaba, justo ayer empecé a leer algunos de tus artículos para recuperar la motivación para estudiar (desde hace unos días me digo que mañana estudiaré, que esta noche estudiaré, que en una hora estudiaré… y nunca lo hago) así que me alegro mucho de encontrar este post! ¡Así que ahora voy a empezar a estudiar!

Siento mucho no haber podido contestarle: recibo decenas de correos electrónicos al día y no siempre puedo responder a todos. Me alegro mucho de que hayas encontrado muchas de las respuestas que buscabas en Sm2.

No llores que duele

En psicología, este tipo de personas que parecen no sentir nunca nada se denominan alexitímicos (palabra derivada del griego: a, negación; palabra lexis y thimos, emoción). Estos individuos tienen sentimientos pero tienen problemas para expresarlos.  Las personas alexitímicas son literalmente incapaces de explicar lo que sienten y, por supuesto, no tienen conciencia de sus sentimientos.

Las personas con alexitimia rara vez se enfadan, casi nunca lloran y, cuando lo hacen, se sienten muy desorientadas porque no entienden qué está pasando o cuál es el motivo del llanto. Son literalmente incapaces de explicar lo que sienten y, por supuesto, no tienen conciencia de sus propios sentimientos.

Además de este test de autoevaluación de la alexitimia, se han identificado otras pruebas que pueden ser útiles para identificar esta enfermedad. Sobre todo, ciertos tests psicológicos proyectivos que, mediante el uso de imágenes, fotos o cuadros con significados ambiguos, intentan poner a prueba las emociones y expresiones de los sujetos, fomentando las asociaciones libres, cuando se enfrentan a dichas imágenes.

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