¿Cuáles son las causas de la timidez?
Cómo combatir la timidez
Padres ansiosos: Como ya se ha dicho, el niño aprende muchos comportamientos de sus padres por simulación e imitación. Cuando las figuras parentales están ansiosas, deprimidas, etc., su comportamiento refleja inevitablemente esta condición, y el niño aprende no sólo esos comportamientos, sino también a percibir y experimentar ciertas situaciones de forma aprensiva y ansiosa. Dado que la forma de pensar de un sujeto ansioso sobre las situaciones de aprensión es una expresión de creencias disfuncionales, el niño también absorbe esas creencias y las hace suyas, y pasan a formar parte de su aparato cognitivo.
Contenidos
La timidez en las relaciones
Related Posts:Cómo calmar un ataque de pánico: 8 formas de afrontarlo eficazmenteAnsiedad- 3 razones por las que los psicofármacos no funcionanTrastorno obsesivo compulsivo- La duda del control¿Qué opinas de este post?
Desde hace más de 29 años pongo mis habilidades al servicio de las personas a las que sigo, apoyándolas en su trayectoria vital y en su crecimiento personal como Psicóloga en Thiene, así como Psicoterapeuta, Hipnoterapeuta y Practicante de Entrenamiento Autógeno.
Como psicóloga psicoterapeuta, trabajo con las personas para ayudarles a ser más conscientes de sus percepciones y a cambiar su perspectiva cuando sea necesario. Les ayudo a gestionar la ansiedad, las emociones y, por tanto, los comportamientos disfuncionales, que conducen al sufrimiento.
La timidez de los adultos
El estudio del genoma humano no ha revelado hasta ahora ninguna prueba que lo confirme. Sin embargo, varios estudios sugieren que puede haber un origen genético de los trastornos de ansiedad y, por tanto, de la timidez.
En 1992, un estudio del psiquiatra Kenneth Kendler, realizado sobre una muestra muy amplia de 3.700 gemelos, reveló algunos datos interesantes. En los casos de gemelos homocigóticos (nacidos de una célula fecundada por un espermatozoide y con idéntico patrimonio genético), si uno de ellos era ansioso, en el 24% de los casos, el otro también lo era; el porcentaje desciende al 15% en los casos de gemelos cigóticos (nacidos de dos óvulos diferentes secundados por dos espermatozoides diferentes).
Aproximadamente el 20% de los bebés examinados en la investigación de Kagan mostraban inhibiciones de comportamiento, es decir, eran muy reactivos; el 40% eran poco reactivos, pareciendo inseguros; el resto se encontraba en un estado intermedio.
El entorno familiar desempeña un papel importante. Un estudio de Oxford realizado sobre una muestra de más de 12.000 parejas de padres primerizos demostró que un padre deprimido generaba problemas emocionales y de comportamiento en sus hijos.
La timidez es un valor o un obstáculo
La hipótesis biológica sostiene que las personas tímidas se diferencian psicológica y genéticamente en que sus áreas cerebrales se activan más fácilmente para generar reacciones de miedo.
Los cambios en el trabajo, la familia, la escuela o la residencia, las nuevas actividades como hablar en público o relacionarse con extraños también pueden favorecer la timidez excesiva. O experiencias negativas en situaciones sociales como el rechazo, la exclusión, la intimidación. La observación de experiencias sociales negativas o de ansiedad social en los padres o en otras personas importantes también puede contribuir a una timidez excesiva.
Cuando la timidez provoca una sensación desagradable y se convierte en un problema, es importante averiguar cuáles son las verdaderas causas de la timidez, considerarse inferior a los demás, tener miedo a equivocarse, pensar que la propia opinión no interesa a nadie…
Puede ayudar a comprender el análisis de lo que nos sucede y tratar de entender las razones, lo que sentimos y pensamos cuando experimentamos una situación que nos genera más timidez de lo habitual.
