¿Cómo puedo sentirme empoderada de lo que sé?

Afirmaciones positivas por la mañana

Cuando nace un amor, su curso, su aceleración o sus diversos contratiempos o posibles defunciones no pueden separarse de la historia emocional y afectiva de ambos protagonistas de la pareja.

Un desamor original trae consigo, como un efecto dominó, una serie de otras muchas carencias y vacíos que inevitablemente desembocarán, como el curso de un río, en la relación de pareja, un mar de navegación compartida.

Lagunas que caracterizan las primeras experiencias amorosas infelices en la infancia, experiencias que luego condicionaron -e influyeron profundamente- las posteriores relaciones de amistad y románticas, creando una “memoria corporal del no amor” y del sufrimiento.

Para poder disfrutar plenamente de los placeres de la vida en pareja, resulta absolutamente imprescindible haber conocido, combatido y superado los propios monstruos interiores o, al menos, haberlos enfocado y haber hecho las paces con ellos.

La psicoterapia individual o la terapia de pareja, que debe evaluarse caso por caso, es la única vía posible de alimentación psíquica y relacional para sanar y alimentar el pasado y convertirse por fin para uno mismo en esa “madre y ese padre amorosos” que faltaban cuando debían estar presentes.

Afirmaciones positivas para la noche

El pánico y la ansiedad, si no se tratan eficazmente, pueden provocar la aparición de un miedo constante que nos lleva a evitar todas las situaciones que puedan aumentar este estado de ánimo. Así, se ponen en marcha las llamadas estrategias de evitación, es decir, utilizamos justificaciones y excusas para evitar enfrentarnos a determinadas circunstancias que nos producen miedo. A la larga, esto nos lleva a deteriorar nuestra vida desde todos los puntos de vista: emocional, social y laboral.

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Poderosas afirmaciones positivas

Hiciste que mi cerebro hiciera un “clic” fundamental hace un año y medio, y si me miro a mí mismo entonces casi no me reconozco. Estaba muy enferma precisamente por la disonancia cognitiva inversa: sabía que era tan fuerte y asertiva como cuando era joven, una líder de mí misma, y no me reconocía en la mujer abatida y llorona en la que me había convertido. Ahora estoy recuperando mi verdadero yo y me va muy bien. Gracias.

No sé si es normal o si otros han sentido lo mismo, pero yo no podía leer todas esas afirmaciones que son exactamente lo contrario en mi vida ahora mismo. Afirmaciones que deseo que se hagan realidad pero que hoy están lejos de realizarse. Como si sintiera incomodidad al verlas escritas.

Aprovecho también para recomendar un pequeño truco para aumentar la autoestima que me parece coherente con el tema. Para ser justo, debo mencionar que lo leí en este sitio: https://superarelatimidezza.it/.

Consiste en escribir una característica indeseable de uno mismo, y encontrar algo positivo en ella; después, tratar de convencerse cada día frente al espejo de que esa característica es realmente positiva. Por ejemplo, si creo que tengo una voz quejumbrosa, puedo decirme a mí mismo todos los días que tengo un timbre muy particular que me hace reconocible y se queda en la mente de los demás.

Frases de amor cortas pero con sentido

“Le había tomado por sorpresa, por supuesto, pero su cara me decía algo más. Miré hacia el lugar al que miraba antes y vi lo que sólo podía ser la razón de la expresión de su cara.Oh.Eran dos chicos. Estaban sentados en su manta, muy juntos, besándose.Y la reacción de Richard sólo podía significar dos cosas. O bien estaba sorprendido y asqueado, o bien estaba sorprendido, en el buen sentido, y había una razón por la que no le gustaba su beso con Moira Frankston.Y su cercanía a mí en la furgoneta, el rubor en sus mejillas, esa mirada en los ojos en el comedor… todo quedó bastante claro. Otra pieza del rompecabezas de Richard Ronsman”.

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