¿Cómo controlar tu mente para lograr cualquier cosa?

Cómo concentrarse

Si muchos de nosotros nos dimos cuenta de esto, significa que la solución estaba justo delante de nosotros. Intenta observar bien Clara, estoy seguro de que lo conseguirás. Observar, no mirar. Te lo digo de corazón estoy segura de que puedes hacerlo 🙂 un gran abrazo

Precioso artículo, llevo una semana descubriendo esta página y no paro de leer, “un artículo lleva a otro” (habrá que encontrar algo de este entusiasmo por tus artículos para que mis libros también estudien :-P) bravissimo

Hola andrea, gracias por el artículo, al principio del juego me decepcioné porque me di cuenta de que no recordaba la carta que había elegido, ¡¡¡muy triste!!! por lo menos luego entendí el truco, ehehe

Pues he de decir que al principio estaba algo desconcertado (lo intenté 2/3 veces) y luego entendí el truco que al principio parece verdadera magia y luego al final cuando lo entiendes dices: ¿cómo he podido ser tan tonto de no entenderlo antes?

¡Hola Andrea! Estoy interesado en el método ‘Estudia menos, estudia mejor’, pero me gustaría comprarlo con el bono de 500 euros, ¿cómo puedo hacer para comprarlo sin necesariamente registrarme en paypal o abrir una cuenta bancaria?

Ejercicios de concentración para niños

2 Controla la tensión como si estuvieras haciendo ejercicio. La ansiedad se expresa, ante todo, en el cuerpo. Con sudoración, enrojecimiento de la cara y el cuello, boca seca, suavidad en las piernas, sofocos.

Imagina que vas caminando por la calle y te flanquea un individuo sospechoso que, desde atrás, te susurra al oído: “Sigue caminando y no te des la vuelta”. Mantén la calma, o te dispararé’. ¿Ese desconocido tiene realmente un arma? ¿Y te mataría si te viera inquieto? No lo sabes, pero si lo das por hecho, corres el peligro de que cunda el pánico, de que se dé cuenta y te dispare.

Si ha tenido ataques de pánico en lugares públicos, es posible que haya dejado de ir a bares, restaurantes, discotecas y conciertos. Sentirse excluido, solo, amurallado tras unas rejas invisibles de las que no ves salida, mientras tus amigos socializan con molesta naturalidad.

Cómo aumentar la concentración remedios naturales

Esta es una forma clásica, pero aún válida, de entrenar la mente. Se puede, por ejemplo, contar hacia atrás, para estimular el cerebro haciéndole hacer algo normal (contar), pero de forma inusual.

O hacer multiplicaciones en la mente entre números de dos dígitos, de modo que al realizar la operación te veas obligado a crear “remanentes” que el cerebro tiene que recordar, para luego sumarlos al final.

Marcel Proust comenzó su obra maestra de 2.000 páginas “En busca del tiempo perdido” a partir de los recuerdos que afloraron de repente cuando probó una magdalena (una galleta francesa).

Acostúmbrate a cerrar los ojos y oler la naturaleza, las cosas y las personas (en este último caso, ¡cuidado con pasar por loco!), y conseguirás provocar verdaderas “explosiones sinápticas” de activación mental en tu cerebro.

Concentración mental

Las técnicas de visualización creativa son una herramienta terapéutica eficaz para reducir el estrés, la ansiedad o superar los miedos, mejorar el rendimiento mental y físico y generar los cambios deseados.

No sólo las expectativas y los juicios de los demás tienen el poder de influir en nuestro comportamiento. Pero, sobre todo, los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos tienen una extraordinaria influencia en nuestras acciones y acontecimientos.

Intente centrar su atención en su propio éxito o recuerde situaciones pasadas en las que se sintió capaz. Te visualizarás actuando de forma diferente y eficaz. Con el tiempo conseguirás resultados diferentes. Las nuevas experiencias le ayudarán a acumular recuerdos emocionales positivos que aumenten su sensación de autoeficacia.