¿Cuál es la mejor manera de olvidar un amor?

Ejercicios para olvidar a una persona

Hazlo en letras de molde, pégalo en la nevera y repite los puntos cada mañana. Guarda una copia en tu bolso por si te apetece escribir un mensaje melancólico durante el día.

Anota cuántas veces al día sale su nombre de tu boca o mencionas su persona a alguien, intenta reducir este número a la mitad en una semana y luego haz un esfuerzo por borrar su nombre por completo de tus conversaciones.

Inmediatamente después de una ruptura, tu autoestima cae en picado hasta niveles subterráneos, pero poco a poco tienes que trabajar para reconstruirla, para devolverla a los niveles de antaño, esos que te permiten pintar una sonrisa en tu cara y mirarte al espejo sin sentirte una mierda o un completo fracaso.

Cómo olvidar al amor de tu vida

Si te pasas las noches sin dormir pensando en esa persona que te hizo daño en el fondo y a la que desearías no haber conocido nunca, ya puedes dejar de preocuparte, porque pronto podrás dormir a pierna suelta.

Al principio, lo entendí todo mal: me senté en casa a ver películas melancólicas con una tarrina de helado. No sólo me deprimí, sino que también gané peso. ¿Todavía parezco amargado? No nos detengamos en eso, no se trata de mí, sino de ti.

#14 Viajes. Salir y ver el mundo. No tiene sentido quedarse en casa, esperando que algo cambie. Consigue un billete de tren, de avión o de autobús: no importa cómo viajes, simplemente tómate el tiempo para ver el mundo en el que vives. Créeme, una vez que veas lo que contiene el mundo, te preguntarás por qué pierdes el tiempo pensando en esa persona.

Cómo olvidar un amor tóxico

El mensaje de Claudia revela sus experiencias de sufrimiento, rabia, ansiedad y soledad relacionadas con el abandono de su ex tras tres años de relación. Su desorientación es completamente comprensible. Compartió con su pareja la inversión emocional de un futuro como pareja, sólo para experimentar el abandono aparentemente ligado a esos mismos deseos de realización de su amor. La incoherencia de su actitud y la necesidad de explicaciones han desestabilizado a Claudia, que afirma sentirse como obsesionada por los pensamientos de su ex.

Cómo olvidar a un ex

Seguir esperando que el ser querido regrese tarde o temprano, una vez que sus sentimientos o condiciones externas hayan cambiado, ciertamente nos alivia, pero al mismo tiempo no nos permite experimentar la pérdida en profundidad.

Una vez que haya pasado este periodo, empieza a salir poco a poco y a retomar tu vida, sin dejar que el dolor dicte todo tu día. Cuando estés con amigos o amigas, no hables de tu ex pareja. Cuando salgas y te venga a la mente el ex, aparta ese pensamiento e intenta disfrutar del momento presente. Por la noche aún puedes dedicar una o dos horas a tu cita con el dolor y el recuerdo del ex.

Puede que hoy no te sientas mejor que hace una semana, pero te prometo que en uno o dos meses mirarás atrás y te darás cuenta de que cada día pasas un poco menos de tiempo pensando en tu ser querido, y antes de lo que imaginas te encontrarás en un estado emocional totalmente neutro hacia él.

No hay una respuesta precisa a la pregunta “cuánto tiempo se tarda en olvidar un amor”, pero ciertamente todo depende de cómo se afronte la decepción amorosa. A continuación se presenta una prueba para comprobar si lo está haciendo de la manera correcta, o de la manera incorrecta. Te recomiendo que lo hagas: sólo te llevará dos minutos.