¿Qué es peor estar solo o sentirse solo?

Estar solo

Una Encuesta Mundial de Salud Mental descubrió que las experiencias aversivas de la infancia y los traumas a lo largo de la vida son importantes factores de riesgo para el desarrollo de estos miedos, que pueden ser la expresión de un verdadero Trastorno de Ansiedad por Separación.

Sólo hay que pensar en los autónomos, las pequeñas empresas y los que han perdido su empleo. Pensar en cómo van a afrontar las consecuencias financieras tiene profundas consecuencias en su salud psicofísica.

Cuando sentimos miedo, podemos tomarnos un tiempo para reflexionar, sentir, volver a nuestros pensamientos y no tener prisa por tomar decisiones poco meditadas, precipitadas e impulsivas, sean cuales sean las preocupaciones.

El Dr. Enrico Rolla presenta el nuevo ‘Entrenamiento de Relajación y Empoderamiento Mental’, que es completamente gratuito y está disponible para aquellos que, especialmente en este momento, se encuentran lidiando con emociones intensas y situaciones de estrés agudo. La idea va dirigida en particular al personal médico y paramédico, y en general a todos los profesionales sanitarios de primera línea.

Sentirse solo y vacío

La evolución tecnológica nos ha permitido tener muchas relaciones, la mayoría de ellas superficiales. Las redes sociales han revolucionado el mundo, pero también han aumentado la sensación de soledad interior.

Marijana Jufer, ergoterapeuta, terapeuta complementaria en kinesiología TFH, kinesiología educativa, profesora de gimnasia cerebral y biorresonancia, consejera filosófica existencial, emodeladora, profesora de emodelación, vicepresidenta de la Asociación Suiza de Emodelación, responsable de la coordinación y enseñanza de la Academia Suiza de Emodelación.

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Sentirse solo entre la gente

¿Qué se entiende por “señales de compromiso”? Los signos de compromiso son los comportamientos que se ponen en marcha para mantener el vínculo: compartir las experiencias, hacer un cumplido, enviar un regalo, por ejemplo. Son todas esas pequeñas y grandes atenciones que sirven para comunicar a la otra persona lo importante que es para nosotros.

En los experimentos, se mostraron a los sujetos viñetas en las que tenían que imaginar escenarios en los que su pareja mostraba poca, mucha o ninguna atención. A continuación se les preguntó en qué medida la atención recibida, en las situaciones imaginadas, afectaría a su relación con esa persona.

Sin embargo, estos resultados sólo ofrecen elementos de reflexión y no son definitivos. Además, pueden interpretarse de diferentes maneras. Si tenemos en cuenta otras variables que podrían condicionar la relación, por ejemplo, una baja autoestima o un trastorno depresivo, las señales positivas podrían ser despreciadas simplemente porque contrastan con la imagen negativa que se tiene de uno mismo o de los demás.

La soledad

Algunos se lanzan a los mundos virtuales de algún juego de rol o, sobre todo, online. Hablamos, miramos, discutimos, jugamos e interactuamos, pero en cuanto quitamos los ojos de la pantalla, aquí estamos de nuevo, en la soledad. En su libro “12 maneras en que el Smartphone nos está cambiando”, el bloguero cristiano Tony Reinke escribe:

Despreciado y abandonado por los hombres, hombre de dolores, familiarizado con el sufrimiento, igual a aquel ante quien todos esconden su rostro, fue despreciado y no lo estimamos. – Isaías 53:3

Pero la cúspide de su desesperación fue en la cruz, cuando, cargado con nuestros pecados y escarnecido por la multitud, fue abandonado incluso por el Padre (Mateo 27:46): una soledad física y espiritual indescriptible, total y desgarradora. Pero la historia no termina ahí.