¿Cómo alejarme de mi ex sin que me duela?

Cómo evitar el enamoramiento

Significa no tener expectativas de cambiarlo, no creer que tu amor puede hacerlo diferente, no reaccionar a sus provocaciones y exigencias. No inviertas energía de ninguna forma y no aceptes sus propuestas que tienen como único objetivo manipularte a su gusto. Para detenerlo tienes que cambiar tu número de teléfono, correo electrónico y cualquier tipo de referencia que pueda ponerlo en contacto contigo. Si no puede ser tan radical porque tenéis, por ejemplo, hijos en común, limita los contactos al mínimo regulándolos siempre con el apoyo de un juez y un tribunal. Esto es esencial para crear una barrera infranqueable alrededor de tu vida y asegurar que el narcisista no pueda llegar a ti. Si se ve obligado a tener contacto con un narcisista, asegúrese de que sea breve y se limite al tema de su encuentro, utilice frases sencillas y cortas, no muestre emoción. Si el narcisista trata de involucrarte con la provocación o la seducción, cierra inmediatamente la conversación y aléjate. No olvides que por naturaleza le gusta tener un contacto, aunque sea esporádico, con víctimas de su pasado de las que pueda recibir apoyo y satisfacción.

El que se va siempre vuelve

De hecho, hay muchas personas que, cuando se enamoran, experimentan emociones muy intensas que perciben como incontrolables y peligrosas, porque se apoderan de su forma habitual de hacer y pensar.

Todos buscamos el amor, pero a veces vivir una relación seria nos asusta; a veces contra el deseo de dejarse llevar hay muchas resistencias mentales, que bloquean y no nos permiten vivir una historia de amor con serenidad.

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Hay muchas facetas de la misma dinámica, que impide estar serenamente en pareja y construir un futuro junto a otra persona, ya que el miedo al amor lleva a actitudes que hacen que la pareja se sienta poco querida y poco importante.

Estos sentimientos al principio de una relación (pero sólo al principio) son normales e incluso, dentro de ciertos límites, funcionales, porque el enamoramiento implica necesariamente una pérdida de control y una dependencia de la otra persona.

La persona que padece filofobia, a veces, a pesar de ser consciente de lo infundado de su miedo, no puede evitar huir de las relaciones, desgarrada, por un lado, por el deseo de desprenderse de sus propios sentimientos y de los de su pareja, e impulsada, por otro, a escapar, para sofocar la ansiedad y el fuerte estado de tensión que acaban por apoderarse de ella.

Etapas de los que se van

Tal vez un período de soledad para reflexionar y adoptar una actitud introspectiva podría ayudarle a arrojar luz sobre este difícil momento de su vida. Iniciar un curso de psicoterapia con perseverancia y paciencia

Estimado usuario, una gran confusión se desprende de su cuenta. Como han señalado tus compañeros, al principio deberías tomarte un tiempo para ti mismo para entender realmente lo que necesitas. Entonces un curso psicoterapéutico sería apropiado. Saludos cordiales

No puedo olvidar a mi ex-marido

Cuando una mujer (escribo en femenino porque adjunto las historias de las mujeres que acuden a mí), durante el recorrido de su vida amorosa, se encuentra con un narcisista, no lo reconoce inmediatamente, pero él sí la reconoce a ella.

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Un narcisista se insinúa silenciosamente en la vida de su presa, la geolocaliza, la encuentra entre mil almas, la seduce, la halaga actuando y presumiendo de un amor que nunca ha sentido, la halaga con palabras acariciadoras y la captura.

Sus bailes, entre acercamientos y abandonos, entre seducción y manipulación, entre traiciones y desapariciones crean un daño inevitable en la psique del ex, hasta el punto de tener un efecto de cierta parálisis en la vida emocional de la víctima.

Las estrategias de las devoluciones encubiertas en la reparación van desde un simple mensaje de texto exploratorio hasta una invitación. Desde el mensaje de cortina de humo online, entre estados de whatsapp, fotos y palabras mudas, hasta el cortejo cercano.

Durante las primeras etapas de la separación del narcisista, la víctima se siente aliviada por el cierre de la relación tóxica, encuentra un súbito bienestar por la interrupción de los mecanismos de tortura patológica a los que había sido sometida hasta el momento y que confundía con el amor; siente una reducción de los síntomas de ansiedad.

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