¿Cómo herir a una persona tóxica?

Síntomas físicos de una relación tóxica

Seguramente todos habremos conocido al menos a una persona “atrapada” en este tipo de relaciones, en relaciones que asfixian y drenan la energía, pero de las que nuestro amigo/conocido no puede prescindir.

También es muy frecuente que sintamos rabia e impaciencia por ser espectadores y confidentes de un maltrato emocional y/o verbal y/o físico (incluso de una abierta denigración y desvalorización) que cíclicamente se alterna con grandes y descarados apaciguamientos, durante los cuales la “víctima” se retracta descaradamente de los hechos, menosprecia nuestras preocupaciones y conflictos con el otro y -¡por cierto! – Se culpa a sí mismo (su propio mal carácter, por ejemplo) del malentendido o de una paliza que ha recibido.

Es un problema neurofilosófico el efecto que el cortejo, el bombardeo amoroso y las fuertes idealizaciones recibidas en la fase inicial de la relación han dejado en nuestras redes neuronales (con grandes descargas de dopamina): los recuerdos mágicos de un idilio sin parangón son el freno a la toma de conciencia.

Una relación tóxica puede convertirse en saludable

Vídeo de Domenica MelilloAmistades tóxicas: qué son y qué características tienen¿A qué nos referimos cuando hablamos de amistades tóxicas? ¿Qué características deben tener estas relaciones para ser llamadas así? Descubramos cómo puede influir en ti un amigo (o amiga) negativo y qué comportamientos destructivos tiene.

Amistades tóxicas: cuáles son las señales de alarmaSi creemos que estamos enredados en una amistad tóxica, hay señales que pueden ayudarnos a entender si nuestra idea tiene o no fundamento. Estas son las señales de alarma que deberían hacernos huir de una amistad lo antes posible:

Tras licenciarse en Historia del Arte, estudió Marketing Digital y se apasionó por el Seo. En la vida, escribe contenidos para la web y dirige un blog dedicado al running visto desde la perspectiva de …

Una relación tóxica

La abstinencia causa sufrimiento. El cerebro trata de encontrar algo que sustituya la ausencia de la persona (=drogas) con algo que reactive las moléculas deficientes. Por eso nos ofrece los buenos recuerdos, intenta utilizarlos como metadona.

Es necesario asegurarse de que el terapeuta tiene conocimientos. De la manipulación afectiva, de las características del maltratador, y sobre todo del síndrome (NAS) debido a la violencia psicológica. (véase mi artículo “SÍNDROME DE ABUSO DE NARCISTAS”).

Hay terapeutas que no entienden lo traumático que es este tipo de abuso psicológico, L.H. Lucario escribió un excelente artículo sobre cómo un profesional de la salud mental puede herir y retraumatizar a una víctima.

Hay terapeutas que juzgan la reacción de su paciente maltratado sin conocer aspectos como la triangulación, el gaslighting, el silencio punitivo, etc. Demasiados terapeutas no saben lo suficiente sobre el trauma y sus efectos y son propensos a juzgar a la víctima por permanecer en un determinado estado durante demasiado tiempo.

Persona tóxica en el amor

Las relaciones saludables son todas aquellas que ofrecen una oportunidad de crecimiento e intercambio. El apoyo mutuo dentro de estas relaciones, y especialmente el sentirse apoyado, contribuye a generar un sentimiento de seguridad, ya que el otro proporciona una base segura que fomenta la consecución de los propios objetivos y aumenta los niveles de autoeficacia (Feeney, 2007).

Ejemplos de relaciones tóxicas son la dependencia emocional y las relaciones violentas, que surgen precisamente de la asimetría entre las dos partes y se caracterizan por la presencia de un elevado número de los aspectos mencionados:

Feeney, B.C. (2007). La paradoja de la dependencia en las relaciones cercanas: aceptar la dependencia promueve la independencia. Journal of Personality and Social Psychology 92(2):268-85. doi: 10.1037/0022-3514.92.2.268.

Glass, L. (1995). Gente tóxica: 10 maneras de lidiar con las personas que te hacen la vida imposible. Simon & Schuste. Disponible en línea: https://www.drlillianglass.com/wp-content/uploads/2015/06/Toxic-People_ebook.pdf