¿Cómo aprender a sanar las heridas del alma?
La prueba de las 5 heridas del alma
Sin duda, tú también te has dado cuenta de que, con el paso de los años, tu cuerpo cambia. Estos cambios no sólo se deben al paso de los años, sino también a los cambios de humor, algunos de los cuales prevalecen, se cristalizan, se vuelven densos, modificando el cuerpo físico.
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En la historia de cada uno de nosotros hay heridas, cicatrices emocionales que, aunque tengan un origen lejano y remoto, permanecen impresas como un código. Para comprender y aceptar nuestras heridas, es necesario aprender a re-conocerlas, para finalmente re-apropiarte de ti mismo, de tu verdadero yo.
Cómo soportar el dolor emocional
Si sufres de dolor emocional, sea cual sea tu herida del pasado, sea cual sea la carga que arrastra tu alma, en estas páginas encontrarás la forma sencilla e inmediata de liberarte de las emociones tóxicas y los pensamientos negativos que te impiden ser feliz.
En esta guía he seleccionado 3 estrategias eficaces que, en mi profesión (soy psicólogo y psicoterapeuta), me han permitido ayudar a cientos de personas a superar rápidamente un sufrimiento que se consideraba inabarcable, a recuperar la alegría de vivir y un bienestar inesperado.
Se lo digo porque conozco bien estas zonas. Lamentablemente, estos enfoques corren el riesgo de alejar a las personas de la búsqueda de ayuda profesional y de alargar estas molestias durante mucho tiempo, a menudo incluso durante toda la vida.
En el curso de mi formación personal y profesional, intenté encontrar una solución y desarrollar un método que pudiera conciliar lo positivo de dos grandes esferas demasiado alejadas pero cuya eficacia reconocía:
Las 5 heridas del alma
Lise Bourbeau, escritora y experta en crecimiento personal, identifica 5 heridas emocionales que te impiden vivir una vida tranquila y feliz. Afirma que se pueden curar trayéndolos al plano de la conciencia, reconociéndolos y evitando ocultarlos o negarlos.
El autor recomienda escribir una revisión al final de cada día en la que se haga un balance de la situación en cuanto a las máscaras, esos comportamientos que se ponen como reacción a algo o a alguien. Pregúntate qué máscaras se han manifestado, cómo has reaccionado y cómo te has comportado contigo mismo y con los demás.
Dolor emocional insoportable
El libro muestra cómo todos los problemas físicos, emocionales o mentales provienen de 5 heridas originales (rechazo, abandono, injusticia, humillación y traición) y también muestra la manera de sanarlas.
Un libro muy interesante, me abrió los ojos a muchas dinámicas personales y de otras personas cercanas. Absolutamente recomendable para cualquier persona en un camino de evolución y exploración de sus propias sombras y también para terapeutas.
Muy importante identificar nuestras heridas que funcionan en nuestro inconsciente y que no nos hacen sentir bien. A través de nuestra descripción física somos capaces de reconocerlos y así detectarlos y curarlos.
Compré este libro como regalo para una persona a la que quiero mucho pero con la que no consigo tener una buena relación. Por diversas razones, algunas incluso difíciles de entender, se han creado barreras entre nosotros que no puedo romper. Cuando lo recibí leí inmediatamente la introducción, los temas me intrigaron tanto que decidí leer todo el libro. Gracias a su lectura, ahora, por primera vez en 16 años, tengo claro el porqué de todos los problemas y dinámicas que se han creado entre nosotros. Espero sinceramente que la persona en cuestión lo lea y obtenga el mismo resultado.
