¿Cómo saber si una persona ha aprendido?

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Decimos que el personaje ha aprendido si observamos que realiza actos que no había realizado antes, lo que implica la incorporación de ciertas pautas de comportamiento a su repertorio anterior, dentro de la experiencia y la práctica.

Edward Thorndike desarrolló las tres primeras “leyes del aprendizaje”: disposición, ejercicio y efecto. Desde que Thorndike definió sus tres leyes fundamentales a principios del siglo XX, se han añadido cinco principios más: Primacía, Recencia, Intensidad, Libertad y Exigencia.

Prueba de aptitud en psicología

Personalmente, creo que soy especialmente sensible a la “retrospectiva” y a los errores de planificación. La retrospectiva, en particular, la aplico con frecuencia para culparme a mí mismo. Pienso en ciertas decisiones que he tomado en la vida y me digo a mí mismo que debería haber hecho algo diferente, sin tener en cuenta que la información que tengo hoy no es la misma que tenía cuando tomé esa decisión.

Hola Ambra, gracias porque imagino que lo tuyo es un halago, pero suelo repetir a mis lectores quién soy y sobre todo quién NO soy: no soy psicóloga y menos aún psicoterapeuta.

Aquí, con el blog intento compartir aquellas estrategias prácticas y efectivas que a lo largo de los últimos 14 años me han permitido mejorar mi rendimiento en el estudio, el trabajo y la vida en general.

He visto que muchos lectores después de leer el post han empezado el “juego de las pegatinas”: “¡Tengo esto, tengo aquello, no tengo aquello!”. Los sesgos cognitivos están presentes en el “software” de cualquier ser humano. De hecho, si pensamos que algunos no nos pertenecen, significa que están tan arraigados que ni siquiera los notamos 🙂

Persona empática

En los últimos dos años, he entrevistado a 10 refugiados que huyeron de Azerbaiyán hace 30 años. Una mujer que fue testigo de los pogromos de Bakú, que perdió su casa, sus amigos, que vivió en una residencia durante décadas, me contó con una sonrisa en la cara cómo había empaquetado una caja de ropa de bebé para enviarla a su amiga azerbaiyana que acababa de tener una nieta.

Uno de mis amigos azerbaiyanos me lo ha recordado hoy, mientras me derrumbaba, preguntándome si yo también podría perderme en el odio si perdiera a un ser querido en esta guerra. Empezamos a recordar a las personas de ambos lados que tienen todo el derecho a odiar, pero nunca lo hacen.

Hace un año, durante nuestro diálogo sobre la transformación de conflictos, tuve que hablar de Ramil Safarov, el soldado azerbaiyano que mató a un colega armenio durante un ejercicio de entrenamiento de la OTAN en Hungría. Me puse a llorar después de dos palabras. Mi amigo azerbaiyano me tomó de la mano para que pudiera respirar y apoyarme en alguien.

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Existen tratamientos serios para la depresión, como la psicoterapia y el uso de medicamentos. Sin embargo, además de estos remedios, existen hábitos de vida a los que recurren quienes sufren de depresión para sobrellevar su estado de ánimo diario. Estos remedios pueden ser la música, el ejercicio, un viaje en coche, un paseo, cualquier cosa que sepan que puede sacarles de un momento de agitación. La depresión oculta también trata de las diferentes formas en que las personas intentan domar sus demonios por sí mismas. 3.