¿Qué se debe hacer para salir de la zona de confort?

Cremas para la zona de confort

Dar un discurso en público, explicar un proyecto de trabajo importante, enfrentarse a una competición: son sólo algunas de las situaciones que pueden hacerte pasar un mal rato y a las que tendrás que enfrentarte en tu carrera universitaria y más allá.

Negociar el precio de una cena en un restaurante, abrazar a un desconocido, establecer contacto telefónico con una persona que te parece interesante pero a la que nunca has tenido el valor de acercarte.  Si no estás preparado para dar un gran salto, da un pequeño paso adelante.

Sinónimo de zona de confort

Sin embargo, me gustaría hacer una aclaración: a menudo, en momentos de estrés, empezamos a hacer toda una serie de argumentos sobre lo que debemos hacer. En psicología se denominan “acciones”: si el yoga, la meditación y los estilos de vida saludables en general se convierten en acciones, corremos el riesgo de aumentar el estado de estrés en lugar de reducirlo.

Si no los vives de forma coherente y honesta, o si ni siquiera has definido estos valores y principios propios, entonces surgen problemas con tu zona de confort, ¡que se convierte en una de las consecuencias de un problema fundamental aguas arriba!

Es obvio que en medio de todo el bombardeo de mensajes materiales propagados por los medios de comunicación, con personas que se jactan de la mañana a la noche de sus logros materiales, ¡depende del individuo silenciar todo ese ruido y así poder trabajar con calma y constancia en sí mismo!

Para mí, salir de la zona de confort significa deshacerse de los miedos, aceptar los retos de la vida y, en definitiva, crecer. Por supuesto, esto nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos: pero si se trata de valores, me temo que tenemos una visión diferente de la zona de confort.

Salir de la zona de confort psicológico

Por otro lado, la idea de llamar en frío a clientes potenciales (que ni siquiera saben que existes) te llena de ansiedad. Básicamente, te sientes incómodo haciendo cualquier cosa que no sea una conversación de tú a tú.

Como ejemplo: volviendo al vendedor, en la lógica de los pequeños pasos, practicará llamando a algunos amigos y familiares y presentará algunos ejemplos de llamadas en frío. A continuación, llamará a los “contactos calientes” que estén dispuestos a comprar. Y por último, trabajarás en todas las llamadas en frío que a menudo no terminan en nada.

Zona de confort en el amor

Estas palabras no fueron pronunciadas por una ex-novia mía, ni por alguien a quien hubiera robado dinero o hecho algo malo. Fue un hombre alto, rubio y muy enfadado quien los gritó, dentro de la cocina de un restaurante italiano en Australia.

Antes me había arrastrado al centro de la cocina mientras pelaba patatas y me había obligado a quedarme quieta e inmóvil delante de todos. Entonces empezó a gritarme muchas cosas desagradables en la cara. Palabras fuertes y directas, pronunciadas con rabia, a través de los dientes apretados, escupiendo por el nerviosismo.

El hombre era alemán y chef. Lo había conocido sólo unas horas antes, cuando me había presentado en aquel restaurante tras responder a un anuncio de trabajo para un ayudante de cocina, algo así como un manitas de cocina.

Desde el principio, el chef demostró ser grosero y violento, tanto en las palabras como en el lenguaje no verbal: además de ladrar órdenes, golpeaba las sartenes y lanzaba cosas por la cocina. Pero sobre todo, el hombre había decidido que yo sería su objetivo durante toda la noche.