¿Qué es un mantra y ejemplos?

Los mantras son peligrosos

Los mantras son sílabas sagradas, palabras o versos enteros de la antigua lengua sánscrita india. Existen desde hace miles de años. Los mantras tienen su origen en los primeros pueblos de la India, Mongolia y el Tíbet, cuyos videntes chamanes se dieron cuenta desde el principio de los efectos positivos de los ritmos de los tambores. Tradicionalmente, en esta época, se pasaban de maestro a alumno.

Hoy en día, hay millones de mantras diferentes para todo tipo de situaciones de la vida a los que recurrir. Sin embargo, se dividen a grandes rasgos en dos supergrupos diferentes de versos sagrados: los llamados mantras Moksha y Siddhi. Los mantras de Moksha están destinados a conducir a la liberación y la iluminación, como el famoso Mantra OM. Los mantras Siddhi, por otro lado, están destinados a liberar ciertos poderes y energías, por ejemplo, mantras de protección y curación.

En este mantra queda clara una gran filosofía básica del yoga: todos somos uno y estamos conectados. Este mantra nos recuerda que podemos contribuir al bien común con nuestras palabras y acciones, y deja clara la importancia de la atención plena y la empatía.

Mantras cortos

Según lo descrito en el “Sangitaratnakara”, de Sharngadeva, un famoso estudioso del arte de la música que vivió en la India en el siglo XIII, el mantra AUM adquiere una connotación muy especial.

Alrededor de Sushumna los otros dos canales, Ida y Pingala, se enroscan como dos serpientes; Ida fluye por el lado izquierdo y lleva la energía femenina mientras que Pingala fluye por el lado derecho y lleva la energía masculina.

En particular, consideraremos la octava central (media), que se origina en el ombligo y termina en el tercer ojo (punto de energía en medio de las cejas). Por poner algunos ejemplos, en la octava central, el punto situado justo encima del ombligo corresponde a la ansiedad, mientras que el punto situado en la unión de las fosas nasales, cerca de los ojos, corresponde a la ira (cuando uno se enfada mucho, se dice que “la sangre corre hacia los ojos”), etc.

Cada fase de la meditación tiene su propia característica y produce un efecto determinado: el mantra A, que, como hemos visto, corresponde al tónico, desarrolla principalmente la calma mental, mientras que el U, situado a nivel del cuarto chakra, estimula la apertura del corazón y el contacto con el mundo exterior. El mantra M, que reproduce la tónica pero en la octava más alta, induce una calma absoluta conectada con el ser superior.

Meditación con mantras

El término mantra deriva de la combinación de dos términos: el verbo sánscrito man (8ª clase, en su acepción de “pensar”, de donde manas: “pensamiento”, “mente”, “intelecto” pero también “principio espiritual” o “aliento”, “alma viva”) unido al sufijo tra que corresponde al adjetivo sánscrito kṛt, (“que realiza”, “que actúa”)[1].

En cambio, una etimología tradicional hace derivar el término mantra de nuevo del verbo man, pero vinculado al sánscrito tra que, en las terminaciones compuestas, se convierte en un adjetivo con el significado de “que protege”, de ahí “pensar, pensamiento, que ofrece protección”[2].

“Los mantras ‘probados’ dan resultados seguros en un tiempo determinado. Los mantras “que ayudan” dan buenos resultados si se repiten en el rosario, o si se utilizan para acompañar las oblaciones. Los mantras “consumados” dan resultados inmediatos. Los mantras del ‘enemigo’ destruyen a los que quieren usarlos”.

“¡Esfera terrestre, esfera del espacio, esfera celeste! Contemplemos el esplendor del espíritu del sol, el creador divino. Que guíe nuestros espíritus [hacia la realización de los cuatro propósitos de la vida]”.

Los 16 mantras de la meditación trascendental

Se dice que Maharishi Mahesh captó y desarrolló algunas de las enseñanzas del movimiento hindú Advaita Vedanta, y pasó a fundar su propio movimiento tras graduarse en física y trasladarse a un monasterio para estudiar los principios del Advaita Vedanta con un maestro.

En 1956, él mismo comenzó a enseñar bajo el nombre de Yogi Maharishi. En 1958 fundó un movimiento llamado Movimiento de Regeneración Espiritual. Tras viajar por todo el mundo, consiguió llevar la meditación trascendental a varios países y la dio a conocer a través de la adhesión al movimiento de personajes famosos como los Beatles y Mia Farrow.

Desprenderse de los pensamientos, del estrés, significa dejar atrás las cargas psíquicas y físicas de la vida cotidiana, al igual que ocurre cuando nos dormimos. Por eso la meditación trascendental tiene tanto impacto en el bienestar de quienes la practican.

Según los estudiosos, que realizaron un estudio sobre un grupo de personas en el Centro Médico Bautista de Wake Forest para llegar a esta conclusión, los participantes experimentaron una disminución del dolor físico después de unas cuantas clases de meditación. Las clases duraban al menos 20 minutos, y los beneficios se atribuían a las técnicas de relajación muscular.