¿Qué es la paz interior y cómo se consigue?

Tranquilidad interior

Los pensamientos tóxicos son pensamientos negativos, con tendencia a ser repetitivos, que no nos hacen vivir bien, nos atormentan, nos ponen nerviosos, nos agitan. Las preocupaciones, los prejuicios, los juicios, las suposiciones, las interpretaciones, las cavilaciones, los remordimientos, etc., generan pensamientos tóxicos. Si les hacemos caso, sufrimos y vivimos mal.

Así que, si estás a merced de tus pensamientos tóxicos, detente. Porque la forma de pensar influye en la forma de sentir. Toma conciencia de que no eres tus pensamientos. Los pensamientos son sólo voces que escuchas en tu cabeza. No te identifiques con ellos, de lo contrario estás jodido.

Dormir en el pasado o dedicar energía a atormentarse sobre el futuro, predecirlo y/o planificarlo no sólo aumenta tu sensación de insatisfacción e incertidumbre, sino que te hace perder el contacto con el aquí y el ahora, desperdiciando el único tiempo que realmente tienes.

Cómo encontrar la paz en el corazón

Cuando te concentras en la respiración, la atención de tu mente se dirige automáticamente al proceso de inhalación y exhalación de oxígeno. Para lograr la calma y la paz interior, puede ser útil hacer cinco respiraciones largas y profundas centradas en los pulmones y el diafragma: una forma rápida y fácil de sentirse inmediatamente relajado.

Nuestros pensamientos pueden hacer o deshacer nuestra calidad de vida. Asegúrate de elegir un pensamiento que te sirva. Habla contigo mismo como lo harías con un mejor amigo. El autodesprecio no sirve para nada y, sin duda, le quitará la alegría a su vida.

Aprender a afrontar el final de un divorcio no es fácil, sobre todo si hay hijos. Es importante aprender a tomar conciencia de lo sucedido, gestionar las emociones, obtener ayuda de los seres queridos, comunicarse de forma funcional con los hijos y la ex pareja, gestionar los asuntos económicos y hacerse un hueco.

Frases de paz interior

No te dejes llevar por la nostalgia, sino vuelve tu mirada al presente y al futuro. Sé sincero contigo mismo y elimina los zapatos gastados, las bufandas manchadas y los cinturones rotos. Y para asegurarte de que tienes suficiente energía para limpiar este desastre, puedes reponer tu cuerpo con la combinación natural de vitaminas y minerales FOREVER DAILY™ . El complemento alimenticio óptimamente coordinado que le proporciona la energía que necesita cada día y le permite recuperar la calma y el equilibrio interiores.

La paz interior del kung fu panda

En esta aldea, había un monasterio con un abad que había alcanzado la Iluminación y estaba meditando tranquilamente en la sala del templo, mientras todos los monjes y asistentes del monasterio se dispersaban y huían aterrorizados, por su miedo a morir bajo las espadas de los shogunes japoneses.

Su líder, el gran Samurai, entrando repentina y violentamente en la sala del templo, vio al Abad inmerso en una profunda meditación y, acercándose a él, lo sacudió y le dijo impetuosamente:

Pero pasemos a la parte práctica: ¿qué trabajo tenemos que hacer sobre nosotros mismos para acercarnos a ese codiciado estado del ser, a esa alegría incondicional que por naturaleza nos pertenece pero que voluntariamente (o involuntariamente) evitamos?