¿Qué es la ansiedad y cómo se controla?
Ataques de ansiedad qué hacer
En el lenguaje cotidiano, el término ansiedad se utiliza a menudo de forma errónea para referirse a estados genéricos de aprensión, nerviosismo, estrés, que son muy comunes en la vida cotidiana pero que tienen poco que ver con un verdadero trastorno de ansiedad.
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Por lo que hemos visto, podemos afirmar que la ansiedad se manifiesta en numerosos comportamientos, tanto voluntarios como involuntarios. También se siente emocionalmente: náuseas, pánico y escalofríos. Pero, hay un componente somático importante, donde el cuerpo nos prepara, nos advierte, para este nuevo estado de ansiedad.
¡Me siento agitada, no puedo dormir bien por la noche, tengo un peso constante en la cabeza, se me hace un nudo en la garganta y no puedo respirar, sufro de taquicardia pero el cardiólogo dice que no hay nada malo en mi corazón! Me duele mucho el vientre, tengo dolores en el pecho pero todos los controles médicos son negativos. Tengo problemas físicos que no puedo resolver, ¿podría ser la ansiedad?
Síntomas físicos y mentales de la ansiedad
La ansiedad actúa cambiando rápidamente el clima emocional de la persona, provocando ansiedad, preocupación, agitación, malestar, miedo a que algo malo pueda ocurrir. Todas estas características hacen de la ansiedad un trastorno perturbador, que a menudo se experimenta como un impedimento para llevar a cabo las tareas cotidianas normales.
Entre ellos se encuentran el trastorno de ansiedad generalizada, las fobias, los ataques de pánico, el trastorno de estrés postraumático, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno somatomorfo (Gabbard, 1997).
La ansiedad es una enfermedad
Algunos de los antidepresivos de última generación se denominan inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o ISRS. Los fármacos ISRS alteran los niveles cerebrales de serotonina, un neurotransmisor que, como otras sustancias similares, ayuda a las neuronas a comunicarse entre sí.
Sin embargo, para tratar el trastorno de ansiedad generalizada se utiliza la venlafaxina (Efexor®), un fármaco perteneciente a la clase de los IRSN (estrechamente relacionados con los ISRS). Estos fármacos se administran inicialmente a una dosis baja y luego se aumentan gradualmente hasta encontrar un equilibrio entre la eficacia y los efectos secundarios que sea satisfactorio para el paciente.
Estos fármacos pueden causar inicialmente mareos, somnolencia, sequedad de boca y aumento de peso: estos problemas suelen desaparecer ajustando la dosis o cambiando a otro fármaco de la misma categoría.
Los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) fueron los primeros fármacos antidepresivos descubiertos; hasta la fecha han perdido su importancia, pero siguen teniendo una indicación para algunos pacientes. Algunos ejemplos son:
Cómo combatir la ansiedad y convertirla en fuerza
En el trastorno de ansiedad generalizada, por ejemplo, la ansiedad no encuentra una justificación natural ni siquiera a los ojos de quien la padece: se tiene una sensación inconsciente perenne y muy fuerte de preocupación y agitación durante el día, pero no se puede identificar un pensamiento que la justifique. Uno se siente preocupado, sin entender de qué.
– Los músculos contraídos para preparar la huida se mantienen en esta condición porque la huida no se materializa. Al no liberar la tensión, los músculos no se oxigenan correctamente, lo que provoca dolor y agotamiento.
– La contracción de los músculos implica a todo el cuerpo, incluso al pecho. Esto es percibido por la persona como una fuerte opresión en el pecho, que además de la taquicardia provoca el miedo a sufrir un infarto.
El trastorno de ansiedad generalizada también se acompaña de síntomas conductuales específicos que pueden dar lugar a un síndrome depresivo, pero que, si se reconocen a tiempo, pueden facilitar el diagnóstico. Generalmente lo son:
