¿Por qué me molesta todo?

Siempre estoy triste

Los efectos secundarios desagradables de la acción de la adrenalina y el cortisol son las palpitaciones, la palpitación del corazón, la extrasístole, la arritmia, el sudor frío, inducido por la vasoconstricción periférica y la estimulación de las glándulas sudoríparas, repartidas por millones en la superficie del cuerpo. Y esa migraña palpitante que empieza a hacerse sentir una vez superado el pico de ansiedad, en cuanto la presión vuelve a su nivel inicial.

Por último, las molestias abdominales y los calambres en el estómago son dos posibles consecuencias indeseables del desplazamiento de la sangre de las vísceras a los músculos de las extremidades, un flujo de salida que hace que los brazos y las piernas estén listos para la acción.

Síntomas respiratorios El oxígeno, el preciado “alimento” de las células, entra en la sangre pasando de los pulmones a los bronquios, mediante la respiración. La respuesta de ataque o huida, que requiere mucha energía, hace que sea necesaria. No es de extrañar, por tanto, que durante un ataque de ansiedad las fosas nasales y las vías respiratorias se dilaten y la frecuencia respiratoria aumente.

No aguantar la psicología de la gente

Buenos días, tu frustración y sufrimiento son muy fuertes y visibles. Creo que en este momento podría ser útil para ti acudir a un terapeuta para dar espacio y voz a este sufrimiento. Saludos cordiales, Dr. Alessandro D’Agostini

Buenos días, lamentablemente la situación que describes me hace pensar que estás atravesando una crisis por un trastorno del estado de ánimo acompañado de problemas existenciales. Ante el sufrimiento expresado en la frase “Quiero morir pero no tengo el valor de quitarme la vida, porque lo he intentado varias veces pero no he muerto, sólo he sufrido más”. Te recomiendo que consultes urgentemente a un psicólogo que te ayudaría mucho a sentirte mejor y a tener una mayor comprensión del periodo por el que estás pasando. También estoy disponible para una entrevista en línea para ayudarte. Un saludo y buena suerte, Dr. Alvisi

Probablemente en este momento, además de la psicoterapia, necesita una terapia farmacológica: los fármacos le ayudarían a bajar su nivel de sufrimiento lo suficiente como para tener la energía física y mental necesaria para afrontar la psicoterapia.

Estoy triste sin razón

Según los psicólogos, este tipo de insatisfacción se basa en la idea errónea de que se puede ser perfecto y en una profunda inseguridad. Básicamente, las personas que la padecen buscan el aprecio y la aprobación de los demás. Tienden a minimizar sus logros para justificar su descontento y, si no se les trata, corren el riesgo de pasarse la vida amargados.

Las personas que se quejan mucho son, por definición, personas que nunca están satisfechas y siempre tienden a ver el lado negativo de las cosas. Incluso cuando consiguen un objetivo, las personas que se quejan constantemente siempre ven un “pero” o sienten que las cosas podrían haber ido en otra dirección.

Puede ser el caso de una relación disfuncional, un trabajo que no nos gusta, una carrera que no nos llena, etc. En este caso, la insatisfacción actúa como estímulo y motivación para el cambio, para empujarnos a buscar lo que realmente son nuestras pasiones y las cosas que nos hacen sentir bien.

Estoy molesto

En el trastorno de ansiedad generalizada, por ejemplo, la ansiedad no encuentra una justificación natural ni siquiera a los ojos de quien la padece: uno tiene una sensación inconsciente perenne y muy fuerte de preocupación y agitación durante el día, pero no puede identificar un pensamiento que la justifique. Uno se siente preocupado, sin entender de qué.

– Los músculos contraídos para preparar la huida se mantienen en esta condición porque la huida no se materializa. Al no liberar la tensión, los músculos no se oxigenan correctamente, dando lugar a dolor y agotamiento.

– La contracción de los músculos implica a todo el cuerpo, incluso al pecho. Esto es percibido por la persona como una fuerte opresión en el pecho, que además de la taquicardia provoca el miedo a sufrir un infarto.

El trastorno de ansiedad generalizada también se acompaña de síntomas conductuales específicos que pueden dar lugar a un síndrome depresivo, pero que, si se reconocen a tiempo, pueden facilitar el diagnóstico. Generalmente lo son: