¿Cuáles son los ejercicios de gimnasia cerebral?

Pruebas para entrenar el cerebro

Entradas ambientales → Recepción (visual, auditiva, olfativa, cinestésica) → Modulación por experiencias, creencias, generalizaciones, neuroasociaciones, etc. → Representación interna → Reacción fisiológica → Estado de ánimo → Comportamiento

“A través de la Gimnasia Postural TIB recuperamos por fin la posesión de nuestro ser global, entendido como mente y cuerpo, por tanto, si se quiere, también como espíritu, siguiendo un camino que esta vez va directo hacia la naturaleza y nunca en contra” Giovanni Chetta.

Juegos para entrenar la mente

Con la ayuda de tu ordenador, copia en tu programa de escritura una serie de textos o artículos que encuentres en la red, y luego edítalos tachando todos los espacios para que las palabras queden unidas, por ejemplo:

vinculado al turismo en el contexto de la demanda de todos”. Si haces este ejercicio en compañía, puedes hacer un juego dividiendo la canción elegida y haciendo que cada persona lea un trozo y cuando un jugador se equivoque de un punto a otro.

Repite en voz alta las asociaciones realizadas con pares de letras del alfabeto, empezando por la “A” que asocias con una letra del medio del alfabeto como la “L”, y continuando con las siguientes letras del alfabeto, obteniendo así una cadena de este tipo:

Juegos de entrenamiento de la memoria

La próxima vez que interactúes con alguien, toma nota de cuatro cosas sobre él.  Quizás observes el color de su camisa o de sus pantalones.  ¿Llevan gafas?  ¿Llevan sombrero y, si es así, qué tipo de sombrero?  ¿De qué color es su pelo?

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Ejercicios de mente libre

Estirar los músculos contraídos sienta bien, pero parece que hay algunos beneficios adicionales sorprendentes al aflojar los músculos tensos. Nuevas investigaciones sugieren que los estiramientos provocan cambios en la fascia, esas láminas de tejido conectivo que envuelven nuestros músculos y les permiten deslizarse unos sobre otros cuando nos movemos.

Otros estudios han descubierto que la fascia está estructurada como una esponja empapada de líquido que drena hacia el sistema linfático. Esto podría significar que los estiramientos o elongaciones ayudan a mover los fluidos del cuerpo, lo que permite al sistema inmunitario dar una descarga regular a estos fluidos y responder a la inflamación cuando se produce.